3 分鐘 3 大招!這樣嬰兒按摩更好睡,還能防脹氣、便秘

3 分鐘 3 大招!這樣嬰兒按摩更好睡,還能防脹氣、便秘

很多媽咪都知道,常幫新生兒按摩不僅可以促進寶寶的末梢血液、淋巴系統循環,增強免疫系統;也有助於寶寶放鬆、調節大小肌肉的張力,讓睡眠品質更好更深層。

但這小小軟軟的身體到底要怎麼按摩,才會是寶寶舒服、媽媽操作起來也沒有壓力的呢?此外,腸胃功能尚未發育完全的新生兒,該怎麼透過腹部按摩減緩脹氣便秘的不適?

3 分鐘 3 大招,讓專業的護理師親手示範,輕鬆學會新生兒居家按摩小技巧——

 


目錄

 

1. 基本款「從頭按到腳」

2. 調節腸胃「I Love yoU」

3. 防脹氣、便秘「水車法」


 

第 1 招:基本款「從頭按到腳」

 

平時在家,媽媽可以於餵奶後或是洗澡後,搭配適量的按摩油乳液,輕輕、慢慢地幫寶寶按摩做放鬆。切記兩個小秘訣:

第一,按摩可不等於隨便按壓、隨便撫觸喔!跳來跳去的方式因為無法預期,容易驚嚇寶寶、讓寶寶產生困惑或不安。所以由上往下的按摩手法是最好的。

第二,從頭到尾都要輕輕地,不要大力拉扯寶寶的皮膚和肌肉。所以適量補充按摩油、乳液可以幫助按摩順暢進行。媽咪也可以趁機多唱唱歌或和寶貝說說話、聊聊天唷!

首先可以從臉開始,畫過額頭、眉毛、太陽穴,輕輕搓揉寶貝的耳朵。

接著人中、小下巴,最後畫一個笑臉。

接著,在小手肘處開始輕輕畫圈圈。

然後到手掌,用大姆指和食指,一指一指輕輕地按摩。

再來是前胸的部分,把手掌放在寶寶胸前,順著肋骨往外畫圈。

腿部則可以用滾筒式的手法做按摩,或是輕輕畫圈也行。

再來是腳背、腳趾,重點是手要貼在寶寶的腳掌上。

最後來按摩背部,以脊椎為中線,同樣從上往下、環狀按摩一直到小屁屁。媽咪也可將寶寶抱在胸前,由上往下按摩寶寶背部。

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第 2-1 招:調節腸胃「I Love yoU」

 

當寶寶的臍帶傷口癒合後,就能開始做一些腹部的按摩,促進消化、預防脹氣和便秘。

I Love yoU 按摩法,首先是從左邊開始,畫出英文字母「I」。

接著由橫結腸到降結腸,畫出「L」。

最後從升結腸、橫結腸到降結腸,畫一個倒過來的「U」。

 

  

第 2-2 招:防脹氣、便秘「水車法」

 

水車法一般比較簡單,對新手媽咪來說最好上手。主要是用指腹輕輕按摩,由上往下,重複六次。

後面這兩種舒緩腸胃不適的方法,媽咪可以都多試幾次,看家裡寶貝比較喜歡哪一種。

小提醒:腸絞痛情況和脹氣、便秘相似,但不能只靠按摩處理,應尋求專業醫師協助哦!

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結論

 

寶寶還沒開始發展語言能力前,按摩撫觸就是親子溝通的第一課。想幫寶寶按摩,學會這 3 大招就很夠用囉!

除了文章開頭提到的好處以外,在按摩的過程中,因為媽咪會不停地跟寶寶做互動,肢體上的接觸、語言上的協調等(甚至有媽咪表示,一邊幫孩子按摩、一邊跟孩子說「寶貝,你喝奶奶的時候咬媽媽,媽媽會痛」,寶寶居然下次就不再咬媽媽了呢),所以也是培養親密關係的好方法喔。

還有好多想問的問題嗎?歡迎到討論區跟其他媽咪交流~

 

 


特別感謝 

現任 / 許世賓產後護理之家 
邵護理師 專業分享。


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