自然產的傷口護理秘訣

自然產的傷口護理秘訣

媽咪們千辛萬苦把寶寶生下來,除了煩惱該怎麼讓寶寶健康的長大,也別忘記注意自己產後復原的狀況哦!尤其是自然產的媽咪,如果沒有好好照顧陰道傷口,可能會造成感染,甚至影響到和老公的恩愛生活。

一般自然產都會剪會陰,產後傷口復原約需3天~1周,這段時間內會陰可能會腫脹或疼痛,可以請醫師開止痛藥減緩不適,媽咪也要記得產後6周要回診,看看傷口復原的情形是否良好喔!(推薦延伸閱讀:生產那一剪,到底剪不剪?)

秘訣1:保持傷口清潔、乾燥

要讓傷口復原良好,就要保持乾燥,避免滋生細菌。也因為剛生完會分泌惡露,建議上廁所完要用溫水裝入沖洗會陰的噴瓶裡面,由前往後沖洗會陰,再用衛生紙輕輕拍乾,並且勤換乾淨的產墊。

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秘訣2:溫水坐浴,促進傷口癒合

生產後第二天開始,就可以採用溫水坐浴,讓傷口處血液循環加快,加速傷口癒合,也能避免痔瘡。

一天溫水坐浴三次,每次20分鐘

✔坐浴時的浴盆,每次使用前應刷洗乾淨,再放在馬桶蓋上或椅子上。

✔溫水攝氏37~40度間,以不燙為原則。

✔先清洗外陰部,再坐於溫水盆約10~15分鐘, 一天2~3次。

✔至少坐3天~ 2 週,可以繼續坐浴到產後 6 週。

坐浴與泡澡有什麼不同

坐浴的時候僅有臀部泡在水中,主要的目的是為了促進下半身的血液循環,而且時間也不宜過久,一次大約20分鐘,和全身性的泡澡還是有很大的不同喔!

秘訣3:淋浴洗澡,避免感染

雖然傳統認為坐月子期間不能洗澡,但現代來說其實規定不那麼嚴格了。媽咪如果想洗澡的話,在坐月子期間,或惡露還沒排乾淨前,盡量淋浴洗澡,或者用毛巾沾水擦身體就好。因為泡澡的話,髒水容易跑進子宮,如果造成細菌感染就不好了。

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秘訣4:不吃麻油料理,避免產後大出血

坐月子期間,親朋好友總愛替媽咪補身體,因此麻油料理絕對不會少,但是有傷口時暫時不可以吃含酒類的食物喔!如果媽咪沒注意,吃了大量麻油料理,或喝了很多生化湯的話,有可能造成產後大出血喔!

建議媽咪改吃富含蛋白質和維生素的食物,像是雞蛋、水果等等,可以促進血液循環,加快傷口復原唷!

 

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