
擠奶絕招大公開!|簡單三步驟奶量源源不絕
每個媽媽都有痛苦追奶的「第一次」 看完這個影片,妳也可以大聲告訴產後護理師:「我的奶我自己來!
常見錯誤擠奶方式
1. 過度搓揉乳頭、乳暈
2. 過度擠壓乳房
3. 擠奶時過度滑動乳房組織
擠奶前的準備
1. 清潔:
洗手、以紗布巾清潔乳房
擠奶三步驟:
1. 放鬆乳房:
從乳房外側往乳頭方向畫圓按摩
身體朝前輕輕晃動乳房
2. 姿勢準備:
手呈C字型,放在距離乳頭底部往後約2-3公分的地方,而後將手臂放鬆。
3. 開始擠奶
輕輕搓揉乳頭後,大拇指指腹、食指指腹、乳頭呈一條線,
先往胸壁擠壓,有節奏的壓、擠、放鬆的方式重複動作,提醒媽咪們,放鬆時指腹不離開乳房喔!
以米字型環繞乳房一圈,移出奶水至乳房軟或大幅度鬆軟即可換邊喔!
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如何引起奶陣(噴乳反射)?
擠奶前可以輕輕搓揉乳頭,有些媽咪輕輕拉起乳頭也能有效引起奶陣喔!
或是抱著寶寶也是引起奶陣的方式喔!
特別感謝
杏豐實業股份有限公司講師 張淑嵐 講師 專業分享。