讓小朋友遠離酷酷嫂~食療大補帖篇

2015-01-16

6,278 嬰幼兒照護中醫師

小朋友對於藥物通常比較抗拒，這時食療就可以派上用場啦！中醫說「藥食同源」，很多植物不同部位既可以當作食材又能入藥，但是要熟悉正確的食用時機喔！以下是幾種較好取得的食材：

蜂蜜水

對於乾咳、喉嚨乾乾癢癢的、沒有痰的咳嗽，蜂蜜可以達到滋潤的效果，緩解症狀症狀。甜甜的蜂蜜水小朋友一定很愛，但要注意用溫熱開水來加蜂蜜，也不宜泡太甜。對於便秘也有幫助喔!

注意：如果容易脹氣或拉肚子的小朋友，要適量飲用～

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水梨

梨子可以清肺熱、滋潤五臟，適用於乾咳、喉嚨乾癢、口乾舌燥、聲音沙啞者。事實上水梨是屬於涼性的食物，所以可以治療偏向肺熱型的咳嗽。建議加熱煮過之後再食用，涼性可以減低。

白蘿蔔

白蘿蔔本身也是偏涼性的食物，煮過後可以降氣，緩解咳嗽，讓氣不要一直往上衝。對於吃飽容易肚子脹的小朋友來說，也是可以調整腸胃功能的一種食材。

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百合

百合是平性的藥物，對於喉嚨乾癢造成的咳嗽具有滋潤的作用。如果小朋友晚上咳嗽咳到不好入眠，百合也能安定心神，有幫助睡眠的效果。

乾咳可以吃川貝枇杷膏嗎？

大家所熟知的川貝枇杷膏裡面大概有十幾種的中藥材，有涼藥有溫藥，算是一種大補帖的膏方，而且製作得相當可口，大人小朋友都很喜歡。仔細看裡面的藥材，對於有稠痰、喉嚨乾癢的熱型咳嗽效果會比較好。希望爸比媽咪們還是要具備一個觀念，不論小朋友的咳嗽是屬於哪種狀況，還是先請醫生看過做專業診斷治療為佳。像市售這些如川貝枇杷膏之類的品項，還是屬於保健食品，不能當作有治療效果的產品喔！

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