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若在太陽下曝曬很久，可能會頭痛、頭暈、昏沈，有點想吐、疲倦、沒胃口，很熱但無法出汗，有些人甚至拉肚子等症狀，有很大機率是中暑，小一點的幼童還可能會有煩躁、哭鬧或倦怠的表現。

穴道按摩有效緩解孕期不適，在孕婦沒有流產、早產及不適的前提之下，孕婦可以適度按壓適當穴位來舒緩孕期中的不適症狀哦！

看著寶貝因為鼻塞、過敏、流鼻水，整夜整夜睡不好，媽咪除了心疼更是心累......尤其在季節交替的時候更是夢魘！本篇邀請中醫師來解析「三伏貼」，老祖宗的智慧對於過敏體質的孩子來說根本就是希望曙光啊！

乳癌在歐美國家佔婦女癌症的第一位，據衛生署統計，台灣婦女癌症發病率中，乳癌已躍居第二位。其實乳癌是比較容易早期發現的癌病之一，只要每個月利用幾分鐘的時間就可以自我檢查，一發現異狀即趕緊就醫，保護寶貴的生命。

爸爸媽媽家的孩子也長期有嗯嗯困擾嗎？ 好幾天沒上大號，好不容易有感覺了，卻因為便便太硬，搞的小屁屁痛死了，小朋友更是大得滿頭大汗、大得淚流不止，哇...便秘搞得好像世界大戰一般。果然「便祕不是病，痛起來要人命」，不管是小小顆羊大便、還是好幾天沒大一大就是好粗一條還流血的便秘，靠浣腸絕對不是長久之計，到底該怎麼改善寶貝的便秘體質呢？專業中醫師羽媽分享兩招！

飲食不當可能導致「不孕」？事實上，不孕除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。

大部分人小時候應該都有過流鼻血的經驗吧！記得以前大人們是怎麼幫我們處理的嗎？把衛生紙捲成一小條塞住鼻孔、把頭仰起來、捏鼻子、冰敷、拍額頭其實有些步驟是錯誤的喔！羽媽會在這篇教導大家，小朋友流鼻血的各種狀況及正確對策，同時也傳授大家一些中醫看待流鼻血的觀點跟治療。碰撞、挖鼻孔說明：因為外力導致血管破裂出血，是最常見的原因。處理：流鼻血的標準處置如下＊頭部保持直立，切忌後仰，以免鼻血流入氣管影響呼吸。

上一篇介紹了緩解孕吐的飲食習慣、穴位按摩，以及情緒調解。接下來羽媽整理了一些大家公認較能緩解孕吐的飲食，媽咪們可以適度作攝取。若一味地偏好某種食物，容易造成營養不均衡，對媽咪跟寶寶都不好喔!

吃了就吐，喝水也吐，白天吐，晚上也吐，陷入無止盡的害喜地獄，這是好多孕媽咪共有的慘痛經驗，羽媽我也是同道中人。在此幫大家整理一些小資訊，能減輕孕吐的程度，讓媽咪們早日擺脫孕吐之苦！從飲食著手✔盡量吃新鮮的食物：寶寶也是很挑食的！✔NG飲食：少吃過於油膩、生冷、辛辣等刺激又不易消化的食物，以免影響腸胃消化機能；少喝湯湯水水，避免讓胃部脹得太快。✔少量多餐：盡量不要讓自己有饑餓感，否則胃酸容易空轉；也

過年期間親朋好友相聚團圓，免不了一頓頓豐盛大餐。盡情享用美食的結果，可能增加身體的負擔，例如過於油膩的飲食，造成消化不良或體重上升；有三高或痛風等疾病的長者，更要慎選飲食。羽媽在此介紹大家一些藥材，可以在客人前來拜年時以熱水沖泡飲用，好喝、健康、解油膩！決明子✔分解脂肪、減少脂肪合成✔軟便、通便✔清肝明目決明子是大家都很熟悉的一味藥，有種特殊類似咖啡的香氣，可以促進脂肪代謝，又能軟便，因此市面上的