讓小朋友遠離酷酷嫂~穴位按摩篇

2014-11-21

2,001 嬰幼兒照護中醫師

對於小朋友來說，穴位按摩是個很好的保健方式。小朋友相對於大人的體積較小，適當深度及力道的按摩通常可以達到不錯的效果。羽媽在這邊提供爸比媽咪們幾個簡單又好找的穴位，讓小朋友可以早日遠離乾咳。

止咳穴位

小朋友一直咳不停，甚至出現快誘發氣喘的「咻咻」聲，這時胸部有幾個穴位可以幫助止咳。

天突穴就在脖子正中下方，兩邊鎖骨中間有個凹陷的部位。

胸部兩邊乳頭畫一個連線，在這條連線的正中點，就是膻中穴。

用爸比媽咪的食指或食指加中指兩指來按壓，可以配合呼吸，在吐氣的時候壓，吸氣的時候放掉，或者可以用熱敷的方式來取代按壓喔!

風池穴在後頸部，從兩側耳朵後面沿著頭骨邊緣往中間摸，會發現左右各有一個凹陷下去的部位，按了會酸酸的。有時候感冒會覺得脖子緊緊的，按壓風池穴通常可以緩解。咳嗽咳得比較大力或是咳久了，可以按風池穴來舒緩頭脹痛的感覺。

可以用兩手手掌扶住側頭，用大拇指按壓。

上背部有好幾個跟呼吸道相關的穴位(如附圖的定喘穴、大椎穴、風門穴、肺俞穴)，對於緩解咳嗽有相當的重要性。因為小朋友的背部面積比較小，每隔一個脊椎就有一個穴位，靠得很近，所以不一定要仔細認穴位在哪裡，以上背部兩邊的肩胛骨邊緣到中央脊椎之間的這個區塊為按摩的目標就對了。

小寶寶的話可以用食指、中指跟無名指三指的指腹，在這個區域每隔一個脊椎做小小環型的揉按。大一點的小朋友可以用手掌從上往下推按(就像我們平常幫小朋友秀秀這樣)。