寶寶水中游~ 增加肌肉發展與親子關係

寶寶水中游~ 增加肌肉發展與親子關係

歐美媽媽圈流行已久的「嬰兒游泳」,熱潮延燒到台灣囉!已經有越來越多的爸比、媽咪開始讓寶寶學習游泳,大家一定很好奇「嬰兒游泳」到底有什麼好處,接著看下去就知道囉!

其實呀,寶寶認識的第一個世界就是媽咪子宮裡充滿溫暖羊水的環境。出生之後,首先要感受光與影、適應聲音,還要接受各種身體感官的刺激,例如:肚子餓、感覺冷熱等等,這個全新的世界等著寶寶去學習,同時也會給寶寶帶來不同程度的壓力與不安喔,而讓寶寶學習游泳,正是藉由游泳為寶寶模擬宛如母親羊水,一個溫暖有漂浮感的情境,可以帶來不少好處喔!

寶寶游泳的優點 

★舒緩寶寶的情緒,還能幫助連結腦細胞,奠定大腦的發展。

★促進寶寶的肌肉發展與感覺統合。

★增進食慾,強化免疫系統減少過敏現象。

★運動與放鬆,幫助寶寶晚上睡得更好。

多大的寶寶才能學游泳?

一般來說沒有硬性規定,畢竟寶寶還沒出生前,就已經在媽媽子宮裡游泳啦!只是6個月以下的寶寶,因為皮膚比較敏感,建議先在家中的浴缸或小型水池讓寶寶試試看。每次游泳的時間不宜太長,寶寶也是會累的,一開始可以先玩五到十分鍾就好,並且隨時注意寶寶的身體狀況。

大部分的寶寶都非常喜歡游泳,但偶爾有抗拒或不喜歡的狀況,也不要勉強寶寶。

如果要到公眾泳池,6個月大以上會比較適合。寶寶感冒生病發燒、或是剛接種完疫苗,最好不要游泳。

寶寶游泳真的沒有危險性嗎?

歐美國家不但大力推行水中生產,亦非常流行讓寶寶游泳,最重要的是選對安全的泳圈和父母全程照顧,千萬不要把寶寶一個人放在水池裡喔!

如何準備寶寶游泳的各種用具

爸比媽咪可以為寶寶準備脖圈/泳圈,材質舒適的泳衣泳褲,或是防止排泄物外溢的游泳尿布/尿褲。

脖圈/泳圈

脖圈」適合小月齡的寶寶,通常是6個月以下的寶寶,最適合在(對寶寶而言)踩不到的浴缸或泳池進行,讓寶寶戴上「脖圈」之後能自然漂浮在水面上,恣意伸展手腳,怎麼踢水都不會踢到異物而受傷,充分享受玩水的樂趣。

選購脖圈時,應選擇寶寶戴上之後可以自由轉動、但又不會滑脫的尺寸。使用之前記得檢查脖圈有沒有破損,一定充氣充飽,再將充氣口壓入脖圈裡才不會刮到寶寶的肌膚喔!

「泳圈」則是適合已經會坐的寶寶,或建議7個月以上再使用。考量到每個寶寶的發育狀況都不一樣,父母可以再依據寶寶的身高、體型,選擇合適的泳圈。

☞ 貼心提醒1:很多媽媽會問「脖圈」卡在寶寶的脖子上,寶寶會不會不舒服?會不會很危險?其實只要正常使用,品質好的「脖圈」是不會讓寶寶感到不舒服的。

☞ 貼心提醒2:「脖圈」太鬆會脫落,太緊會造成寶寶的頸部不舒服,父母一定謹慎確認脖圈的鬆緊度喔!也不要讓寶寶戴上脖圈開始游泳後就離開現場,一定要全程在旁邊看顧以免意外發生。如果寶寶本身的體況較特殊,對嬰兒游泳有疑慮,建議諮詢專業醫師的意見喔!對大部分的寶寶來說,只要正確使用相關道具並在大人的陪伴下,嬰兒游泳是很快樂紓壓的活動。

(下圖:英國【swimava】嬰兒游泳脖圈,有上下氣囊、正反安全扣,加強安全性。)

(下圖:英國【swimava】嬰兒游泳脖圈,符合ST安全玩具、SGS檢驗、不含雙酚A、鄰苯二甲酸。)

(下圖:德國【Swimtrainer】學習泳圈,實用性和安全度都很棒,附安全帶和環扣夾,冬天泡溫泉、夏天游泳都可以用喔!)

(下圖:日本可愛造型泳圈-船型泳圈系列,可跨坐,適合大一點的孩子。)

泳衣泳褲

(下圖:美國【RuffleButts 】防曬泳衣,UPF 50+ ,能抵擋紫外線,防止曬傷,適合夏日戲水穿著。)

(下圖:瑞典【ImseVimse】泳衣褲組,柔軟好穿,美國游泳學校指定專用泳褲,花色也很可愛呢!)

 

游泳尿布/尿褲

(下圖:英國【swimava】游泳尿褲,腰側採三段設計,可調整尺寸大小。)

 

(下圖:潑寶【Splash About】游泳尿褲, 束口設計不讓排泄物外漏,內裡是柔軟1mm防寒皮料,讓寶寶在水裡也有保暖效果唷!)

(下圖:【Little Swimmers】游泳尿布,游完泳之後可以直接丟掉,不重複使用不需清洗,方便又衛生!)

 

結語

「嬰兒游泳」的好處多多,不過選擇含氯量正常、救生設備符合規定的合格泳池也是很重要的事情。此外就和大人游泳一樣,寶寶下水前也要記得做暖身運動唷!

 

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