胎位不正,教妳矯正!

胎位不正,教妳矯正!

胎位不正是造成難產的原因之一,嚴重的話甚至會導致胎兒死亡與危及孕媽咪的生命。以下帶孕媽咪正確面對胎位不正的情況,並學會矯正的方法。

什麼是胎位不正?

懷孕4個月以前,寶寶體積較小,漂浮在羊水之中,時常變換各種位置和方位。16~28週之後,尤其在懷孕32週之後,寶寶越來越大,在羊水裡的轉動受到限制,位置也會逐漸穩定下來,此時要從異常的胎位自行轉成正常胎位就較不容易。

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正常胎位

所謂正常胎位,是「頭部朝下,臀部朝上」,頭頂頂在子宮頸口的位置。以下狀況,都屬於胎位不正常:

臀位

寶寶的屁股在最下面,頭部在上,寶寶呈坐姿狀,是最常見的胎位不正姿勢。

橫位

胎兒躺橫,身體朝向產道,先露部位可能是肩膀,發生機率低,但危險性最高。

額位

正常胎位是「頭頂」頂在子宮頸口,但額位是寶寶的「額頭」頂在子宮頸口,額頭為先露部位,會影響產程的進展。

顏面位

頭部在下,但寶寶臉部面對子宮頸口,先露部位是下巴。這種胎位會造成產程的遲滯,也會增加難產機會。

枕後位

寶寶的臉部朝上,最先露出的是寶寶的後腦杓部分,如果在生產過程中一直是枕後位,就會是難產。 

胎位不正會有什麼影響?

胎位不正對於懷孕過程不會有不良影響,也不會影響寶寶四肢成長,只是必須注意生產方式的選擇。不正常的胎位會使自然產的風險增加,例如造成難產或胎兒窘迫等問題。

什麼情況需要剖腹產?

如果寶寶已經足月,經醫生確定為臀位或橫位,建議孕媽咪選擇剖腹產,以最安全的方式迎接寶寶出生,至於其他不正常胎位,則要視待產的情況而定。

★小提醒:如果因為胎位不正而必須剖腹產,是有健保給付的喔!通常也會有保險理賠,孕媽咪務必注意喔!

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胎位不正怎麼辦?

孕媽咪在產檢時被通知有胎位不正時,先不要太過擔心。通常到了孕期第7~8個月時,有8~9成機率胎位會自行轉正。如果到臨產時還是不能改變胎位,醫生就會採取適當措施幫助媽咪生產。媽咪平日裡,也可以藉由以下方式幫助胎位轉正:

「膝胸臥式」運動

「膝胸臥式」能幫助寶寶轉成正常胎位,不保證有顯著功效,不過仍建議媽咪在醫師指導之下多加練習,多少能提高寶寶轉正的機率唷!

實施時機:懷孕28~32週後,每天2~3次,每次約5~10分鐘
實施方法

  • 採俯臥姿勢,雙膝跪地,雙腿分開與肩同寬。臀部抬高,大腿與地面垂直。
  • 頭貼在床上轉向一側,兩手前臂上屈,伏貼於胸部兩側的地面。
  • 以下影片有較詳細的解說,提供給媽咪參考唷!

     

注意事項

  • 最好在較硬的床上或地板上實施,較能好好施力。
  • 建議鋪上瑜珈墊,止滑又不會摩擦到膝蓋皮膚。
  • 胸口墊個小枕頭,會比較舒服。
  • 不要在飯後實施,以免消化不良。
  • 這個運動有點吃力,媽咪要評估自身狀況,決定做多長時間喔!

孕婦瑜珈

孕媽咪在懷孕過程中,也可以在專業瑜珈老師指導下,做一些孕婦瑜珈,不僅有助於胎位矯正,也能幫助順產喔!

 

鼓勵寶寶

除了做運動,媽咪也可以輕輕地撫摸肚皮,溫柔地與寶寶說話,鼓勵寶寶乖乖轉過來,好讓媽咪順利生產喔!

結語

任何矯正方式都不能百分之百確定能轉正胎位,最重要的是,媽咪要和醫師討論好最後的生產方式,以確保產程安危。平日也要留意不正常的警訊,像是不正常的子宮收縮或早產跡象等,才能確保寶寶安全喔!


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