【孕媽咪愛旅行】孕期出門大哉問－上篇

2014-07-24

1,418 孕期調養

懷孕的媽咪們是不是都想趁著寶寶出生前，趕快把握最後的「自由之身」，出國度假放鬆一下或跟老公來趟雙人小蜜月呢？媽咪們只要注意幾個孕期出遊的重點，到了較穩定的孕期就可以開心出門旅行囉！

怎麼做好萬全的準備，一起來看看孕媽咪的趴趴走注意事項吧！

Q：懷孕時太危險，最好都待在家裡嗎？

A：懷孕時不用太緊張～只要進入穩定的孕期，出遊旅行是可以的唷！適度的休閒可以讓準媽咪放鬆心情減低生產的壓力。醫師解釋，懷孕可分為三個階段：

第一孕期(1～3個月)：

由於狀況還不穩定，有的媽咪孕吐得厲害，不適合搭長程的交通工具，例如：飛機。

第二孕期(4～6個月)：

懷孕的穩定階段，孕吐緩解。如果想要出國，這是比較適合出國旅行的時候喔。

第三孕期(7個月以上)：

進入懷孕最後階段，腹部明顯隆起，多數媽咪的身體和腳部會嚴重水腫，
此階段造成媽咪身心很大的負擔，不建議外出旅行喔。

A：建議可以選擇單點的國家或城市，避免有太多舟車勞頓趕行程或是激烈運動行軍的路線唷！此外，孕媽咪旅行一定要記得以下重點：

✔多補充水分與營養。孕期媽咪的基礎新陳代謝增加、體內熱量消耗快，千望不要玩過頭忘記吃東西，反而引起身體的不適。

✔隨時隨地上廁所。孕期旅行最重要就是看到廁所就要上，避免孕婦頻尿又憋尿引起婦科感染。

✔千萬不可過度勞累。每天都要好好休息睡飽再開始行程唷！