【副食品大補帖1—什麼時候吃副食品呢？】

當寶寶要開始吃副食品時，媽咪一定會擔心很多事情，像是寶寶該何時才能吃副食品呢？要添加什麼食材才安全呢？要注意些什麼事情？多大可以開始吃肉呢？…… 所以媽咪愛今天整理了副食品大補帖的系列文章，希望能幫助到新手媽咪們唷！也歡迎媽咪之後到媽咪愛看其他副食品系列的相關文章，在副食品準備的路上，一起加油吧！

什麼時候可以開始吃副食品呢？

一般是以4~6個月為原則。小於4個月的寶寶還不建議添加任何副食品，因為腸胃的吸收功能以及免疫功能都尚未成熟。寶寶最晚開始吃副食品的時間，也不要超過6個月，因為1歲開始就可以進入食用一般食物，牛奶為副食的階段（一日2~3次），這樣才能符合寶寶日漸增加的營養需求，利用6~12個月這半年的時間，可以訓練寶寶食物的轉換。

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副食品添加七大原則

1. 每次添加一種新食品，從少量開始，最初可從5毫升開始，每次多增加10~15毫升。濃度由稀變濃。

2. 每吃一種新的食物時，都要注意寶寶大便及皮膚症狀；如果出現腹瀉及皮膚出疹的狀況，最好先停止食用新食物，改由其他副食品替代。

3. 經過5-7天無過敏反應後再添加另一種食物，媽媽看寶寶適應的狀況再添加新的食物。

4. 最初的食材由米或蔬菜開始，米和米水的比例為1:10，蔬菜泥比米水也是1:10。一開始可先將米粉加在牛奶中，但漸漸的要調成糊狀以湯匙餵食。

5. 從副食品得到的熱量，6-8個月約200大卡／天，9-11月約300大卡／天，12-23個月約550大卡／天。

6. 媽咪不要忘了注意整潔和衛生唷！準備食物時、寶寶進食前，都要清潔自己和寶寶的手和餐具！

7. 食物在室溫下保存，要在2小時內吃完，不然就需要將副食品(冰磚)保存在冰涼密封的容器中喔！

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