副食品食譜

從懷孕的時候，就開始在研究副食品，一開始買了小雨媽跟晴媽咪，讀了之後又上網作功課，才知道這就是所謂的粥派與泥派，我這人比較中庸且貪心，想要兩種派別都能吸收其優點，畢竟是為了寶寶。目前我一共做了32種寶寶粥副食品的搭配組合，(啊~一切都是媽媽花了不少深夜時間與金錢啊~~^^)，當然雙寶還在長大中，我也會繼續更新食譜！

副食品該怎麼吃，才能吃得健康呢？來看黑眼圈奶爸為大家整理的兒童副食品注意事項，把近年來更新的一些副食品觀念整理起來！不是叫大家不要吃糖、鹽，只是要注意含量，尤其是兒童的副食品，常常會含有一些鈉，但容易被忽略，例如：米餅、餅乾、運動飲料等，因為很多食物中隱藏著鈉（白吐司、麵包），不知不覺中很容易超標。口味是從孩童時期就開始陪養，並且一直跟著我們長大。父母也要少鹽飲食， 孩子跟著大人吃飯，才能一起吃得

從新生兒開始，每天就是不斷上演著擠奶人生。相信在準備副食品之前，你們也都看過網路上有很多的副食品派別，像是從10倍粥開始的粥派、國外流行的BLW餵食法、也有讓寶寶跟著大人一起吃得輕鬆育兒，以及克克麻最後選擇晴媽咪的泥派…等等。

在美國購買市售甜點，絕對都是砂糖不用錢！每一口都甜到讓人頭皮發麻，所以問我為什麼開始學習自己動手做甜點，除了興趣之外，真的就是藉由這個機會為家人的健康把關。我們全家都愛吃甜食，如果不自己做，真不曉得會吞了多少的糖和奶油進去。

自從小桃滿四個月之後，我們挑選一個悠閒的假日幫小桃準備副食品，開啟小桃的副食品之路。小桃爸與小桃媽是新手爸媽，因此在準備副食品時閱讀一些書籍及相關網站，並將斷奶初期的基本知識整理在這篇文章，供所有新手爸媽做參考。

需準備的食材蛋黃2～3顆 番茄一顆 海苔半片 砂糖少許(可不加) 日式淡醬油少許(可不加)料理步驟(1)番茄切丁與三顆蛋混合拌打，將筷子張開打蛋，不需打太勻，以增加玉子燒口感(2)加入撕碎的海苔片，稍微攪拌，依個人口味加入薄鹽日式醬油及砂糖(3)將方形煎蛋鍋塗上沙拉油開中火，倒入一層薄蛋液，煎40秒左右，成為半固體狀以筷子捲向前方(4)再刷一層沙拉油，倒入一層薄蛋液，煎40秒左右，新一層蛋液與已捲

一般來說，寶寶從5~6個月就可以開始接觸副食品囉～我們添加副食品的目的是為了訓練寶寶吞嚥固體食物和咀嚼的能力，同時為日後斷奶做準備。貼心提醒媽咪們，一歲以前還是以母奶或適合的配方奶為主食，副食品為輔，如果寶寶厭奶的情況很嚴重，再視情況考慮，要不要增加副食品的餵食比例唷！從初期的十倍粥、果泥，11M後的小寶貝能吃的食物又更多元化囉~現在就來看看適合11M以上的【寶寶食用進度表】，較有口感的軟飯和意麵

一般來說，寶寶從5~6個月就可以開始接觸副食品囉～我們添加副食品的目的是為了訓練寶寶吞嚥固體食物和咀嚼的能力，同時為日後斷奶做準備。貼心提醒媽咪們，一歲以前還是以母奶或適合的配方奶為主食，副食品為輔，如果寶寶厭奶的情況很嚴重，再視情況考慮，要不要增加副食品的餵食比例唷！從初期的十倍粥、果泥，到了7-8M、9-10M，我們可以陸續讓寶寶接觸更多不同類型的副食品，像是麵條、雞湯、魚類等等也是不錯的選擇

一般來說，寶寶從5~6個月就可以開始接觸副食品囉～我們添加副食品的目的是為了訓練寶寶吞嚥固體食物和咀嚼的能力，同時為日後斷奶做準備。要開始吃副食品時，媽咪一定很煩惱，十倍粥？七倍粥？這些粥到底要怎麼煮？蔬菜水果又要怎麼給？別擔心！來看看貓媽幫大家整理的圖卡吧！★其他月齡寶寶看這邊寶寶的食用進度表～倍粥水量 X 副食品（7~10m）寶寶的食用進度表～倍粥水量 X 副食品（11m以上）

寶貝不喜歡吃黏黏糊糊的副食品，卻把白飯吃個清光是甚麼情況呢，或許是想嘗試其他用餐模式唷，建議媽咪不妨試試看簡單又好玩的手指食物，方便好製作，又能讓讓寶寶藉由抓握食物，開始學習自己吃飯，真是好處多多呢！這次Sharon Hsu媽咪要與大家分享製作手指食物的小心得，希望能幫助到煩惱的新手媽咪們唷！媽咪大推：自製很硬的麵包棒+水果咬咬棒 (買一個來很方便喔)。麵包棒很硬（但不是脆的），不怕寶寶一口咬下、