別再說他是過動兒!孩子靜不下來,6大難題一次弄懂

別再說他是過動兒!孩子靜不下來,6大難題一次弄懂

你家孩子也是靜不下來嗎?東扭扭西動動,還不斷闖禍!不只常擾亂課堂秩序,連爸媽都頭痛.......家長都擔心孩子會不會有過動的傾向,但過動跟好動如何區分?孩子靜不下來的時候該怎麼辦呢?專業職能治療師來解答,帶你了解好動的孩子在想什麼~


目錄

 

1. 我家孩子是「好動」還是「過動」?

2. 孩子超「好動」,,爸媽該怎麼做?

3. 孩子3歲前,爸媽別緊張!

4. 如何判斷孩子運動量夠不夠?

5. 孩子每天應該運動多久?

6. 最推薦哪些運動?

7. 育兒小叮嚀


 

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1. 我家孩子是「好動」還是「過動」?

家長都擔心孩子有過動傾向,但通常孩子都只有在「好動」的程度而已,而「好動」跟「過動」該如何區分呢?若是孩子在執行活動,或是聽指令的時候,可以好好完成一件事情,但平時精力旺盛靜不下來,就屬於好動。

這樣的狀況是過動兒比較難達成的,過動的小朋友對於比較嚴謹的規則,或者是比較嚴厲的態度,都還是沒有辦法達成指令,這是簡單辨別「好動」與「過動」的方法。

 

2. 孩子超「好動」,爸媽該怎麼做?

好動的小朋友需要比較大的場地和時間消耗他的精力,當精力消耗完之後,可以比較能夠執行靜態任務。

但不是時時刻刻都有適合的場地讓孩子放電,就像在逛賣場時,小朋友一看到他喜歡的東西就衝過去,但在這樣的情況下,父母必須「少用」指令式的口吻因為這個時候孩子會知道:「我被抓回來,我就不能再玩了」,此時第一要務是先抓到孩子的注意力,讓孩子知道爸爸媽媽要找他了,先讓孩子回來才能明確的跟他溝通

爸媽帶孩子到賣場採購,這個時候可以交辦小任務給孩子:我要買菠菜,菠菜在哪邊?你幫我找找看。當孩子接收到任務並且執行之後,小朋友對於他現在被賦予的角色可以表現得很好。

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3. 孩子3歲以前,爸媽別緊張!

在3歲以前,醫師不會做出明確的診斷。過動症的診斷是很嚴謹的,在3歲以前爸媽可以多觀察,讓孩子多放電,並且觀察孩子是不是能夠靜下來?是不是能夠坐好?如果孩子放完電之後,對於後續的指令還是沒有辦法做好,就會需要專業的介入。

 

4. 孩子運動量夠嗎?怎麼判斷?

有幾個簡單的方式可以判斷小朋友動得夠不夠:

1. 睡眠

小朋友在晚上睡覺時是否打滾很久才睡?還是一上床就睡著了?

2. 靜態遊戲

當小朋友在玩靜態遊戲的時候,是不是能夠靜得下來?

 

5. 孩子每天應該運動__小時?

孩子運動量較難以時間長短來評估,例如:帶孩子去散步兩個小時,或是去逛百貨公司,但回來之後他還是很躁動,這樣子的運動方式對孩子來說是不夠的。要讓他真的動得足夠,並且靜得下來,必須要達到「中高強度」的運動模式

何謂中高強度?就是當孩子運動的時候會喘、會流汗,而且運動完需要補充大量水分,這對孩子來說才會真的達到足夠的運動量。

 

6. 哪些運動最推薦,健腦又強身?

建議父母可以帶孩子進行對於前庭覺或是本體覺有益的運動,例如:跑步、游泳、跳繩等

這類的活動在運動完之後會產生飢餓感,可以發現孩子會有一段時間能夠靜下來。而桌球、羽球等運動有助於培養孩子專注力,或者衝動控制,還可以增加肢體協調力,對於記憶力也很有幫助。



育兒小叮嚀

家裡可能有比較過動的孩子,或者是比較好動、精力用不完、老是跑來跑去的小孩,都要動得夠才會靜下來,對於腦部的發展或學習會更有幫助唷!

還有好多想問的問題嗎?歡迎到討論區跟其他媽咪交流~


特別感謝 

現任 / 天才領袖感覺統合兒童發展 早期教育中心 感覺統合部組長 
簡肇宏 職能治療師 專業分享

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