陳保仁醫師

陳保仁醫師

陳保仁醫師現任於禾馨民權婦幼診所院長、台灣婦產身心醫學會理事長、台灣婦女健康醫學會理事、新北市政府性別平等委員會委員。

「女性，身為家庭的管理者，更重要的是全家的健康管理者，在照顧家人之前，請先學會愛自已。」當媽媽的路上難免會遇到許多挑戰，陳醫師給予女性全方位的健康照護，在文章中為大家解答各方面孕期護理、產後恢復、女性生理健康等問題，幫助妳度過每一個重要的階段。

歡迎加入「陳保仁醫師」了解更多女性健康照護的知識～

【私密處感染】私密處感染的五種症狀

【私密處感染】私密處感染的五種症狀

私密處的狀況非常多種，文章由醫師經專業角度，介紹以及告知媽咪們如何判斷私密處感染的五大症狀。

月經來潮前總是憂鬱？可能是經前不悅症！

月經來潮前總是憂鬱？可能是經前不悅症！

有些婦女的身體不適問題其實與月經周期是有相關的，典型特徵是在月經前七天到月經來了約五天左右有包含情緒及生理上的不適。以往輕忽了這個疾病，概括的將它視「經前症候群」，但是現在發現有約3%的嚴重型，除了嚴重影響生活品質外，甚至到憂鬱症的階段，其實在近來已經將這個及病獨立出來叫「經前不悅症」，英文簡稱PMDD，以下簡單幫大家介紹這個部分。 

晚一點「斷臍」真的有好處嗎？

近年來，延遲斷臍的說法由北美開始流傳開來，「如何拿捏剪斷臍帶的時間」也成為準爸媽需要考慮的問題。晚一點斷臍可以改善貧血嗎？根據之前研究，的確在出生到四個月為止，對血紅素以及體內鐵含量是有改善的，不過在12個月再追蹤，早斷臍與晚斷臍就沒有差異了。但是可以確定，晚斷臍是不會對寶寶有傷害的。

懷孕期營養體重必備口訣：五要五不要

懷孕期營養體重必備口訣：五要五不要

懷孕時怎麼吃，才會媽媽健康胎兒壯，是所有準媽媽最關心的事。若從孕期來分，一般會希望前三個月增加2公斤，中期三個月增加3到4公斤，後期則是增加4到5公斤，這是最標準的狀況。孕媽媽的「五要」飲食：優質蛋白要多吃、食材要新鮮、食材要看得見、食物選擇要多樣、烹調簡單孕媽媽的「五不要」飲食：精製的食物不要吃、太甜太鹹太香的東西不要吃、腐敗的東西不要吃、不要吃太快也不要餓過頭、不要吃宵夜

催生危險嗎？

在這裡先告訴大家結論：超過41周約好來催生的，新生兒死亡率、巨嬰、寶寶缺氧甚至腦性麻痺機會，明顯下降；胖媽媽(體重過重)在最新電腦大數據的分析呈現，提前在39周催生，可以降低胎兒死亡、剖腹產機會、生產花費。

年輕懷孕好處多-昆凌給大家的啟示

年輕懷孕好處多-昆凌給大家的啟示

前些日子，影劇新聞標出【昆凌挺孕肚跳高高粉絲嚇出一身冷汗】，這再次彰顯一件事，年輕真好，連懷孕這檔事，都有眾多證據顯示：年輕懷孕生產的好處多多，到底有哪些好處呢？

自然生產好？還是剖腹生產好？

「自然生產還是剖腹生產比較好」要懷孕就想問的問題，任何一個婦產科醫師，基本回答都是如下～「如果沒有必須剖腹生產的狀況，自然生產對於寶寶的發展以及媽媽的恢復休養是最有利的..」

到底該吃什麼？破解孕期營養補充迷思

到底該吃什麼？破解孕期營養補充迷思

到底孕婦要不要額外補充營養素？這個問題婦產科醫師幾乎每天都會被問到，根據我行醫多年的經驗，準媽媽們「流行」的養胎成分，每隔一陣子就會改變，像是葉酸啊、燕窩啊……等等，到底要不要補充，的確也讓不少媽媽很煩惱，就讓我來替大家解惑一下。