
寶寶睡姿報你知:趴睡篇
好多媽媽私訊問寶寶到底仰睡好、還是趴睡好呢?上次分享過了寶寶仰睡的小知識,今天媽咪愛要來分享寶寶趴睡的好處唷!
寶寶趴睡有什麼好處呢?
✔是寶寶最有安全感的睡姿,寶寶能睡得比較安穩,睡眠品質較好
✔趴睡時寶寶較不容易脹氣,胃裡的空氣受到擠壓,能順著食道排出來
✔寶寶頭型會有較漂亮的圓弧形,臉型也可能較仰睡來得修長(但並不是每個寶寶狀況都一樣哦)
✔聯合國衛生組織曾倡導,趴睡可以增加新生兒頭、頸、四肢的活動,鍛鍊寶寶的肌肉發展唷!
趴睡的注意事項
✔寶寶3個月後,頸部肌肉較成熟後再趴睡
✔還不會翻身的新生兒,媽媽要注意寶寶的呼吸是否順暢
✔應注意床墊不宜太軟,不要讓寶寶口鼻下陷在床墊裡,影響寶寶的呼吸
✔不要讓寶寶穿中央有扣子的衣服,造成不舒服
✔爸媽一定要在清醒的狀態下,並隨時查看寶寶趴睡時的狀況
✔定時為寶寶換邊,以防同個姿勢趴得過久,造成臉型不對稱,那就糟糕啦!
哪些寶寶不適合趴睡?
✔剛出生1個月內的寶寶,應以仰睡為主
✔心肺功能不佳的寶寶,例如:患先天性心髒病、先天性喘鳴、肺炎不適合趴睡
✔某些病態腹脹的寶寶,如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞等的寶寶,也不適合趴睡唷!
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哪些寶寶很適合趴睡?
✔通常胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸的寶寶,可以嘗試趴睡,以幫助緩解病情
✔而下巴小、舌頭大、幼兒有痰時、嘔吐情形嚴重的小孩,不適合仰睡,則必須盡量採趴睡姿勢
雖然多數的人說趴睡可讓寶寶長成較好的頭型、臉型,但媽媽還是要評估寶寶的喜好、身體狀況,來彈性調整,再找出最適合寶寶的睡姿,別忘了,安全的睡姿才是最重要的考量哦!
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參考資料1:書田泌尿科眼科診所小兒科主任醫師 陳永綺
參考資料2:媽咪母親 育兒生活2月號
參考資料3:教育部入口資源網 新手媽媽嬰兒篇