原來分床睡有這樣的好處啊!母子同床 vs.不同床,你是哪一派?

原來分床睡有這樣的好處啊!母子同床 vs.不同床,你是哪一派?

西方通常提倡和寶寶分房睡,如此寶寶和媽咪彼此間的睡眠才不會干擾,也能培養寶寶的獨立性;東方的寶寶則較常和父母同房,覺得能增加母子的親密感,建立孩子的安全感。無論是哪種方式,首先我們要了解一些觀念,再來決定您的寶貝比較適合哪種方式唷!

 

【同床的好處】

1. 增加母子的親密感,培養寶寶安全感

2. 方便媽咪哺餵母乳、就近照顧

3. 可持續刺激媽媽乳汁的分泌

新生兒寢具看這邊

 

 

【同床的壞處】

1. 容易互相干擾,影響睡眠品質

2. 需注意大人棉被是否會不小心壓住寶寶口鼻,增加窒息風險

3. 影響夫妻親密關係

 

有些學派認為同床睡會增加嬰兒猝死的機率,但其實造成嬰兒猝死的原因非常複雜,不能只歸咎於同床睡這個原因。如果寶寶睡在過軟的床墊上,或是氣溫變化、照顧者的精神狀況不佳等,都有可能造成嬰兒猝死的風險。

 

【和寶寶同睡需要注意什麼事情呢?】

1. 與寶寶同床的家人沒有人吸菸、喝酒(避免精神恍惚,壓到寶寶)

2. 床鋪沒有過軟的床墊、厚重的棉被和玩具

 

如果媽咪是為了哺乳的緣故,可以鼓勵和寶寶同床;但如果媽咪本身是淺眠型的人,那麼和寶寶分床睡也沒什麼不好唷!在排除了上述的危險因子後,其實只要媽媽選擇合適的方式就行了,白天給孩子足夠的陪伴時間,相信媽咪是最能理解孩子的需求。

 

如果和孩子分房睡不放心的話,可以在寶寶的房間裡加裝嬰兒監視器能協助媽咪隨時掌握寶寶的狀況,無論是孩子哭了,或是房間噪音過大,都能透過手機APP即時反映給媽咪知道,還能播放音樂安撫寶寶情緒,也是一個能讓媽咪放心的方式。(嬰兒監視器看這邊

 

還有一種方式是「同房不同床」,使用床邊床將孩子的小床固定在大床旁邊,一邊的圍欄還能拆下來,方便哺乳,又能避免同床的睡眠干擾,也是一種好方法呢!美國兒科協會(The American Academy of Pediatrics)也建議2歲以下的寶寶和父母同房不同床。(看更多嬰兒床

【分房、分床要循序漸進】

如果寶寶本身在夜晚就能有穩定的睡眠,就可以考慮讓孩子自己睡一張小床囉!但記得白天活動時要給予孩子足夠的親密和安全感,有些孩子會出現一些分離焦慮的狀況,這時更需要父母用心的陪伴,幫助他們渡過這段時期。

隨著孩子一天天的長大,總有一天是需要分房睡的,但這對孩子來說是需要一段心裡建設的時期,媽咪別因為別人的孩子已經開始分房睡,便勉強自己的孩子也分房睡,畢竟每個孩子的特質不同,以循序漸進的方式才能讓寶貝培養獨立、自信的勇氣。

 

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