自然產的傷口護理秘訣
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媽咪們千辛萬苦把寶寶生下來，除了煩惱該怎麼讓寶寶健康的長大，也別忘記注意自己產後復原的狀況哦！尤其是自然產的媽咪，如果沒有好好照顧陰道傷口，可能會造成感染，甚至影響到和老公的恩愛生活。
一般自然產都會剪會陰，產後傷口復原約需3天~1周，這段時間內會陰可能會腫脹或疼痛，可以請醫師開止痛藥減緩不適，媽咪也要記得產後6周要回診，看看傷口復原的情形是否良好喔！(推薦延伸閱讀：生產那一剪，到底剪不剪？)
秘訣1：保持傷口清潔、乾燥
要讓傷口復原良好，就要保持乾燥，避免滋生細菌。也因為剛生完會分泌惡露，建議上廁所完要用溫水裝入沖洗會陰的噴瓶裡面，由前往後沖洗會陰，再用衛生紙輕輕拍乾，並且勤換乾淨的產墊。
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秘訣2：溫水坐浴，促進傷口癒合
生產後第二天開始，就可以採用溫水坐浴，讓傷口處血液循環加快，加速傷口癒合，也能避免痔瘡。
一天溫水坐浴三次，每次20分鐘
✔坐浴時的浴盆，每次使用前應刷洗乾淨，再放在馬桶蓋上或椅子上。
✔溫水攝氏37~40度間，以不燙為原則。
✔先清洗外陰部，再坐於溫水盆約10~15分鐘， 一天2~3次。
✔至少坐3天~ 2 週，可以繼續坐浴到產後 6 週。
坐浴與泡澡有什麼不同
坐浴的時候僅有臀部泡在水中，主要的目的是為了促進下半身的血液循環，而且時間也不宜過久，一次大約20分鐘，和全身性的泡澡還是有很大的不同喔！
秘訣3：淋浴洗澡，避免感染
雖然傳統認為坐月子期間不能洗澡，但現代來說其實規定不那麼嚴格了。媽咪如果想洗澡的話，在坐月子期間，或惡露還沒排乾淨前，盡量淋浴洗澡，或者用毛巾沾水擦身體就好。因為泡澡的話，髒水容易跑進子宮，如果造成細菌感染就不好了。
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秘訣4：不吃麻油料理，避免產後大出血
坐月子期間，親朋好友總愛替媽咪補身體，因此麻油料理絕對不會少，但是有傷口時暫時不可以吃含酒類的食物喔！如果媽咪沒注意，吃了大量麻油料理，或喝了很多生化湯的話，有可能造成產後大出血喔！
建議媽咪改吃富含蛋白質和維生素的食物，像是雞蛋、水果等等，可以促進血液循環，加快傷口復原唷！
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