最讓人心碎的意外,預防嬰兒猝死的五大關鍵

最讓人心碎的意外,預防嬰兒猝死的五大關鍵

「嬰兒猝死症」讓許多父母親聞之色變,原本安然無恙的寶寶,突然無預期的死亡,也沒辦法從病史、身體檢查找出原因。凡是未滿1歲的寶寶,都可能發生嬰兒猝死症,尤其以2~4個月最常見,也有部分是發生在出生後的1~2週。

嬰兒猝死症發生率大約0.1%~1%,雖然不高,但仍需要爸比媽咪多加留意。至今仍沒有保證百分之百安全的預防方法,而且真正原因仍不確定,所以只能從過去的統計資料和研究中,提供新手爸媽幾個降低寶寶猝死症的建議:

一、不讓寶寶單獨趴睡

「趴睡」是嬰兒猝死症的關鍵危險因子,目前美國、台灣的兒科醫學會都強烈建議寶寶應仰睡。因為有些寶寶在睡夢中驚醒的神經反應不佳,所以發生窒息情況時,寶寶可能死於夢中,而趴睡相對容易導致窒息

不少媽咪會讓寶寶趴睡,主要有兩個原因,一是考量頭型,二是寶寶趴睡看起來睡得較安穩。然而,由於出生3、4個月的嬰兒,頸部肌肉力不足,而且頭部相對於身體又比較重,萬一口鼻被掩蓋住時,寶寶不容易自行移開,因而容易窒息。此外,若枕頭上有口水或溢奶,也會容易因嗆住而窒息。

側睡雖然也是一種選擇,但因為寶寶容易自行轉為趴睡,並且是非習慣性趴睡,猝死率更高。如果擔心寶寶頭型扁掉,媽咪可以每隔一段時間幫寶寶輪流替換仰睡、左右側睡、趴睡塑造頭型又確保安全。不過還是建議等寶寶3個月之後,頸部肌肉較成熟再趴睡;寶寶趴睡時,媽咪一定要在周圍照看,別讓寶寶單獨趴睡

(其他趴睡寶寶安全須知:寶寶睡姿報你知:趴睡篇

二、安全的睡眠環境

  • 不在床上擺放多餘的用品,例如枕頭(寶寶仰睡時後頭部不要墊枕頭,以免屈折頸部呼吸道)、玩具、毛毯等等。
  • 床鋪表面須堅實,不要讓寶寶睡在過軟的床上,以免頭部陷下去,悶住口鼻。
  • 絕不能讓寶寶吸到二手菸,以免寶寶呼吸困難。
  • 不讓寶寶睡在沙發、水床、墊子或大人的床上。
  • 可以讓寶寶穿著睡袋型的嬰兒睡衣,或蓋毯子保暖,但要注意把寶寶雙腳放到能碰到床尾的位置毯子只能蓋到寶寶胸部,雙手放在毯子外面,並把毯子緊緊塞在床墊底下。

三、不要同床睡

有些父母會讓寶寶睡在自己的身邊,但沒有經驗的父母,可能會無意中妨礙到嬰兒的呼吸。一般建議採「同房不同床」的方式,將嬰兒床放在父母床鋪周圍,以方便隨時觀察寶寶狀況。 以下補上幾個容易引起寶寶猝死的高危險情況,爸比媽咪要小心避免!

  • 父母和小於3個月的寶寶同床睡覺。
  • 寶寶與極為疲累的大人同床。
  • 寶寶與使用某些藥物(例如抗憂鬱藥物、止痛藥),或有藥癮、酒癮的大人同床。
  • 寶寶與父母之外的人同床,包括其他小孩。
  • 寶寶與多人同床。

四、避免環境溫度過高

環境溫度過高也是寶寶猝死的危險因子,最適合寶寶的室內溫度為攝氏25度左右。睡覺時讓寶寶穿著連身衣保暖即可,不要給寶寶穿太多。 

五、可考慮使用奶嘴

眾多研究都指出,在睡眠中給寶寶使用奶嘴,可以降低嬰兒猝死的風險,但有幾個注意事項必須格外注意:

  • 寶寶不想吃奶嘴時,不要勉強,也不需要在寶寶睡著後,將奶嘴重新放入口中。
  • 奶嘴不可以塗上任何甜味
  • 奶嘴必須時常清洗和替換
  • 哺育母乳的寶寶,建議在1個月已經建立母乳哺育習慣之後,再使用奶嘴。

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結語

嬰兒猝死症難以預測,鄭重呼籲各位爸比媽咪,千萬別讓寶寶單獨趴睡,也不要把寶寶放在鬆軟的棉被或枕頭上,才能好好守護珍貴的小小生命喔!

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