備孕需要吃什麼調理身體？

心情交流

最近更新 2022年02月04日

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想問大家懷孕都做甚麼準備
上網查備孕期要多運動吃清淡不要有不良嗜好
也看到很多調理備孕的案例
都會補充營養食品或是多喝養生茶品調養身體
想問一下有過來人可以分享一下相關的飲食或有甚麼特別要注意的嗎？

#懷孕中的困惑 #產後保養與健康

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黛咪麗之湯男寶媽咪

男寶 7歲2個月
1
備孕可先看中醫調整體質，多運動（快走也可以）飲食三餐正常（多吃雞蛋及牛肉等）；
避免市售滴雞精成份含納量超標，每週都自己燉煮不同口味雞湯，跟隊友一起養身補氣；
每早會直接吞善存新保納多維他命；當然，備孕期間私密清潔要隔外呵護，最近市售推出一款備孕期間SHES無塑衛生棉，避免塑化劑、雙酚A，影響賀爾蒙生殖系統。
我想以上都做到了，剩下就靠勤勞拜拜送子娘娘了。（虎年新年快樂！

15F・2022年02月04日
yetei 爸比/媽咪
0
保健食品有滿多都可以吃的
另外菸酒要忌
作息正常

14F・2022年01月22日
LUSH 媽咪
0
我覺得可以喝一些中藥來調理
應該多少都還是會有幫助

13F・2022年01月22日
比目魚媽咪
0
那時候想懷孕也試了好多方式
中醫算是最常試的方法了~
那時候看中醫, 中醫是有說暖宮很重要
像現在其實飲食或是壓力大~或是本身體質關係都有可能造成偏寒而導致懷孕機率降低
所以相對暖宮就變得很重要
我當初除了吃一些保健食品外,還有搭配像是天一愛的愛好孕
把身體底子打好, 心情放輕鬆其實寶寶很快就會來敲門的
另外也記得要調整自己的作息跟飲食, 盡量規律~吃得均衡營養些這樣

12F・2022年01月18日
咪咪醬爸比/媽咪
0
我跟老公都有吃紐崔萊DOUBLE X
裡面有植物蔬果精華萃取
營養很均衡全面
老公也會每天早上泡蛋白素給我喝
其他的就是放鬆心情，不要太緊張寶寶自然就會來了！

11F・2022年01月14日
安妮爸比/媽咪
1
我們櫃上3個同事吃這個備孕，都有成功，我舅舅是略懂中醫也說成份很夠！

10F・2022年01月10日
小不點點媽咪

寶寶 8歲6個月
0
我當初也是打排卵打到心灰意冷
每次都安慰自己...
但總每個月都還是失望
朋友的好孕棉都堆積如山,肚皮還是不見進展
後來爬一些文章了解暖宮的重要性
透過漢方調理其實是會有幫助的
我自己當初是買天一愛的愛好孕
本想自己買中藥來燉煮
但又怕沒辦法持之以恆還是直接買這種現成的
兌溫開水喝超級方便, 又沒可怕的怪味
記得我好像喝了將近4個月就有好消息了
個人小心得,給媽咪參考
這真的是條辛苦的路~~但相信會有好消息降臨的! 加油

9F・2022年01月09日
品潔媽咪
0
我有吃葉酸跟肌醇，每天喝農純鄉的滴雞精來溫補身體，味道不錯喝起來順口

8F・2022年01月08日
韃靼男寶媽咪

男寶 2歲11個月
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首先你要知道你缺什麼
先去大醫院生殖中心自費約3000抽血
超音波
看看身體狀況及缺乏的部分
醫生給妳的建議就是方針及補充品內容

之後選一家可靠的中醫開始調身體

補品繼續吃，中醫跟著看

正常作息、正常飲食、身心舒壓

必要時搭配身心科門診

最重要是有一個app可以管理「每天基礎體溫」
在體溫監測下知道可受孕時機
積極做人

7F・2022年01月08日
敏敏兒媽咪
0
運動、調整作息不熬夜、計算排卵期(基礎體溫或排卵試紙)
我自己是備孕一年沒消息(沒避孕)，發現事態不對趕快去看醫生，當初是在朋友建議下掛不孕科檢查，營養品也是知道自己體質後才開始吃得
營養品真的不要亂吃，假如說你是AMH低還吃肌醇就吃錯了~
老公也要一起補喔！有空可以煮海鮮湯給他喝，自己也多吃好的蛋白質
營養品我買過醫院推薦的，但真的好貴...後來查到社團很多人討論的倍韻
現在就吃這家的倍韻三寶，妳可以google看看

6F・2022年01月07日