寫給奶量過多的媽媽
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分享者／親職專家陳安儀
編輯／媽咪愛
看到痞客幫首頁有一位擠了六萬CC母奶的媽媽，順手回了留言，想想可能也有媽媽有同樣的困擾，所以貼過來這邊。
控制母體奶量多寡的關鍵，其實不是在於媽媽，而是在於寶寶。就跟唾液一樣，引發的關鍵在於食物，不是在於自己，媽媽直接哺乳的時候，寶寶的奶量需求會反映在吸吮上，因此餵得勤，奶量就會越來越多。反之，則會越來越少！
所以，通常漲奶的感覺都只會發生在前一兩個月，漸漸奶量達到平穩，乳房就會不再覺得漲痛不適，這是大自然給媽媽跟寶寶的機制，所以很多媽媽誤以為不覺得漲了，是不是奶水減少了？事實上不是的，奶水還是持續分泌，只不過量被寶寶控制下來了！
反觀，瓶餵的寶寶因為沒有辦法直接反應需求在吸吮上，因此奶量的控制就變成轉移到媽媽的擠奶上。擠奶越頻繁、分泌奶水越多，擠奶不頻繁，分泌奶水就越少。
在前兩個月，如果四小時才擠一次，每一次擠奶時間又不多，那麼奶水很快就會越來越少、甚至退光。反之，如果擠得勤又擠得久，奶水就會持續增加。
所以很多媽媽拼了命擠，沒想到卻造成奶量過多，給自己帶來很大的困擾，事實上這時候可以逐漸減量，比較舒服，奶水雖然減少一點，但絕對不會退光的！不必擔心喔！
這位媽媽，是擠出來瓶餵的媽媽，顯然已經擠奶過度，製造量已經大過寶寶的需求，其實這樣對媽媽本身並不見得是好處，可以逐漸減量，到跟寶寶的需求平衡即可。
過多的奶量不但容易造成乳房不適、漲痛，也很容易產生硬快或乳腺炎，媽媽會很辛苦，而多餘的奶水，處理也是一個問題。奶水是體液，會傳染B肝、愛滋、梅毒等其他血液疾病。在未經衛生單位的檢驗下，捐給別人是不被鼓勵的喔。
我建議奶水過多的媽媽，每次擠奶時，擠到『舒服』就可以停止，不要『擠空』，並且把擠奶間隔每次拉長15分鐘，每次擠奶時間也可以減短一點。這樣差不多半個月後，就可以慢慢將奶水調到跟寶寶的需求平衡，維持比寶寶的需求多一個星期的奶量即可！
那有媽媽問：「萬一寶寶的需求量又變大了怎麼辦？」那很簡單喔！再恢復勤擠，三到五天，它就會又慢慢回來的喔！所以不必擔心！奶水是可以調節的！
此外，對於奶量過多的媽媽，可以改善的方法還有：
☞ 1. 減少攝水量
口渴時盡量少喝一點水。少飲用飲料及湯品。
☞ 2. 持續「冷敷」
冷敷非常有效！對控制漲痛及奶量都非常有效！
☞ 3. 每次餵奶如果寶寶只吃一邊，另一邊擠到「舒服」就停止，不要擠到「乾淨」、「排空」
這樣可以讓過多的奶量慢慢退掉。但，記得每一次餵奶時要換邊，以免兩邊奶量相差太多！
☞ 4. 上班時擠奶次數可以再拉長一點
改成2.5~3小時擠一次即可。
☞ 5. 寶寶還沒有滿兩個月，乳汁較多的情形很常見，可以在漲痛不舒服的時候，用毛巾沾水冷敷乳房
或是用冰過的高麗菜葉當冷敷墊，墊在胸罩裡，效果非常好喔！
☞ 6. 腋下的硬塊可以讓寶寶變換成橄欖球抱姿吸吮
或是將寶寶的頭左右交換來吸，（吸右邊的時候寶寶頭向左），將下巴對準硬塊的方向吸奶，有助於硬塊的消除。
另外，餵奶前可以用食指和中指，重疊在一起，在硬塊上稍微用力一點的深度按摩，按完之後立刻給寶寶吸吮！這樣也有助於硬塊的消除。
感謝親職教育專家陳安儀的分享，文章出處：寫給奶量過多的媽媽
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