母乳的333保存原則和加熱方法
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母奶對寶寶來說是非常珍貴的營養來源，現在有越來越多媽咪選擇親自哺餵母乳，下面就來看看母乳的保存和加熱小撇布吧！
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怎麼保存呢？
1. 分量儲存
擠出來的母奶，依照寶寶每次喝奶的量分袋(瓶)儲存，這樣下次熱母奶時，就因為一次喝不完而浪費了
2. 標記擠奶日期
在封好的存奶容器外，貼上擠奶日期，在溫奶給寶寶喝時，也要在注意一次母奶是否過期
3. 放入冰箱冷凍
擠出來的新鮮母奶是有溫度的，待母奶冷卻後，再放入冷凍庫。
4. 333保存原則
母奶也是有保存期限的，所以一定要記住333保存原則：室溫可以放3小時、在冷藏室可以放3天、在冷凍庫可以放3個月。媽咪也要記住，沒喝完的母奶，不能再拿回冰箱冷藏、或下餐再熱給寶寶喝喔！
| 剛擠出的母奶 | 解凍退冰中的母奶 | 已經以溫水解凍的母奶 | |
| 一般室溫(25℃以下) | 6-8小時 | 2-4小時 | 立刻食用 |
| 冰箱-冷藏室(0-4℃) | 5-8天 | 24小時 | 4小時 |
| 冰箱-冷凍室 | 3個月 | 退冰過的母奶，不要再放回去冷凍室 | 退冰過的母奶，不要再放回去冷凍室 |
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如何加熱母奶呢？
冷凍的母奶可以先泡在冷水解凍，解凍後再用40度的水隔水加熱到適合寶寶喝的溫度，別因為貪快而使用瓦斯爐直接加熱，以免破壞母奶的營養價值。
最後提醒媽咪們，在擠奶前一定要記得把雙手、乳房都清潔一次，擠乳器也都要消毒乾淨再使用唷！