奶量差很多，大小奶問題怎麼解？

「左奶比右奶的奶量多一倍，怎麼辦呢？」、「母奶餵一餵，會不會變成大小奶？」哺乳期間，媽咪除了要擔心奶量分泌不平均，影響寶寶進食，也默默擔心著大小奶的問題，以下就要幫媽咪解除疑惑，並提供一些乳房護理撇步唷！

為什麼左右奶量會有差別？

兩邊乳汁分泌不平衡，可能是左右乳房對泌乳激素的敏感度原本就不同，敏感度較低的那一邊分泌量自然會比較少。

此外，如果寶寶老是只吸吮一邊乳房，久而久之也會使這一邊的奶量分泌較多；不常被吸吮的另一邊乳房，乳腺減少分泌奶水的頻率，乳房也比較可能縮小喔！

少部分媽咪則是因為罹患乳房疾病（如乳腺炎），因此無法順利分泌乳汁，造成兩邊乳房奶量不一的情形。

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如何平衡左右奶量？

奶量會有差異是正常的，媽咪不用太擔心，但如果奶量已經相差超過一半以上的量時，最好可以稍微調整一下，以免長期下來使兩邊乳房大小出現差異。

掌握「越吸越多、越擠越多」原則

要平衡奶量其實並不容易，最直接的方法是哪一邊乳量少，就先讓寶寶吸吮奶量少的那一邊，尤其是在寶寶肚子餓、吸吮力強的時候。

如果寶寶硬是不喝少的那一邊，媽咪也可以選擇自行擠奶，使用擠奶器擠奶時，要增加奶量較少那一邊的擠奶次數，多的那一邊則維持原來的次數。如此一來能避免兩邊分泌量差太多，造成大小奶的窘境喔！

正確哺乳方式，降低奶量差異

媽咪應該一次以一邊乳房哺餵，直到寶寶自行放開或含著乳房睡著。如果寶寶只吸一下下，媽咪可以輕輕擠壓乳房，刺激寶寶吸吮，才能讓寶寶充分吸收到奶水中的足夠營養喔！

等到下一次餵母奶時，媽咪再以同樣方式，從另一邊的乳房開始餵。久而久之，媽咪的身體會漸漸適應這個模式，也就能多少降低奶量不同與大小奶發生的機會。

如果寶寶吸完一邊的乳房之還想要吃，再給他吸另外一邊。提醒媽咪，也要注意寶寶的含乳姿勢，這與寶寶是否會偏好其中一邊乳房有很大的關係喔！（延伸閱讀：什麼是正確的含乳姿勢？第一次親餵就上手）

媽咪也要記得勤奮追奶，多吃可以幫助發奶的食物，以下提供兩個增加奶量的按摩方式：

★通乳按摩

用C型手，以乳暈為中心點，從乳房外圍往乳暈加壓牽引。 

★追奶穴位

以乳頭為中心畫十字，乳房外圍有幾個穴位（膺窗、天谿、膻中、食竇），可以趁洗澡時多加按摩喔！

餵母奶會造成乳房大小不同？

其實，左右兩邊乳房本來就會有些微的差異，隨著個人體質而有不同程度的差別。餵母乳並非造成大小奶的主要原因，但多多少少會有影響。

要避免哺乳後乳房大小差異太大或鬆弛下垂，媽咪們一定要用心護理，以下是幾個建議方式：

• 哺乳後按摩乳房，大約10分鐘左右。
• 勤做擴胸運動，鍛鍊胸部肌肉，可以增強對乳房的支撐，進而避免乳房萎縮下垂。
• 固定擠奶時間和次數，避免乳汁滯留，引起乳房結塊。
• 哺乳期結束，乳房縮小後，要記得更換胸罩尺寸，才能給乳房適當的支撐。（延伸閱讀：如何挑選哺乳內衣）

▼乳房按摩簡易教學影片，提供給媽咪參考喔！

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結語

左右奶量不同與大小奶的問題都不容易解決，多半和體質息息相關，媽咪要盡可能調整寶寶吸吮習慣和奶量，並多多按摩，可別輕易放棄囉！

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