艱難卻心甘情願的事情，我需要「安胎」嗎？
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安胎，是為了延長寶寶在肚子裡的時間，等待其各方面發育更成熟後再出生。近幾年來，因為晚婚、高齡產婦增多，高危險妊娠情形增加，早產機率也提高。部分孕媽咪也因為工作壓力大，生活型態不正常，影響寶寶發育，面臨早產、流產的情況。因此，以下要帶孕媽咪了解「安胎」這個課題，以及照護上的必知守則，一起呵護新生寶寶的健康。
注意早產4警訊 掌握安胎時機
孕媽咪如果在懷孕未滿37周前，出現以下4個情況，很可能是早產跡象，應盡快前往醫院，以免錯過安胎的關鍵時機。
1. 陰道出血
2. 早期破水
3. 下背部持續性痠痛
4. 下腹部悶痛，子宮規律性收縮
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如何安胎？
治療方式通常是臥床休息，搭配安胎藥治療。安胎藥的採取方式包括口服、注射和陰道塞劑。懷孕早期以補充黃體素為主，副作用包含噁心、想吐。懷孕超過20週之後，以血管擴張劑為主，副作用包含心悸、頭痛、喘、呼吸急促等。
安胎的時間最好能持續到37週足月之後，但如果有早產破水跡象，為了避免寶寶感染發炎，34週之後，醫生通常建議孕媽咪直接生產。
安胎照護基本守則
✔ 臥床休息
孕媽咪要少走動、少爬樓梯，多多臥床休息，可以平躺或半坐臥，最好的姿勢則是左側臥，可以幫助靜脈回流，促進子宮的血液循環，以及胎兒養分與氧氣的供應，也可以減少孕媽咪頭暈、虛弱的不適情況。
✔ 飲食原則
正值安胎期間的媽咪，胃口普遍不好，但仍得注意不要吃辣味、有刺激性或不新鮮的食物，以免吃壞肚子，導致腹瀉，引起子宮收縮。此外，安胎期間常出現骨質疏鬆的情況，孕媽咪要記得適當補充鈣質（如牛奶、小魚乾等）喔！
建議孕媽咪均衡飲食，補充蛋白質、含鐵質食物，多吃高纖維蔬果，補充足夠水分，以促進腸胃蠕動。若有便秘情形，造成解便過程太用力的話，很可能會引發早產症狀。如果便祕情形遲遲沒有改善，也可以請醫師提供軟便劑。
✔ 身體清潔
孕媽咪不方便下床行動的話，可以在床上用溫水擦澡，洗頭髮，記得洗完後要立刻吹乾頭髮喔！
此外，情況較嚴重的孕媽咪，可能無法下床如廁，切忌不可以憋尿，並慢慢練習在床上使用便盆解決大小便問題。如廁時，記得由前往後擦，減少泌尿道或陰道感染的機會！(延伸閱讀：女人都該知道，7大重點揮別惱人「陰道炎」）
✔ 其他注意事項
不要搬重物，也不宜有性生活，也要避免刺激乳頭，這些都會引發子宮的收縮喔！此外，孕媽咪也要隨時注意身體變化，若服用安胎藥後，仍有破水現象、子宮規律收縮、或胎動突然增加或減少的情況發生，一定盡快就醫。
孕媽咪也不要勉強自己上班，根據法律規定，只要有醫師診斷證明文件，可以主動申請安胎假，雇主不能拒絕！兩年內最長可以請一年，請假的前30天內領半薪，但超過30天的部分可不給薪，請假期間仍有勞保權益。
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結語：好心情讓安胎更順利
安胎是孕媽咪最艱難的挑戰之一，除了生活起居上需要小心翼翼，也要記得保持愉快的心情！若陷入焦慮情緒，容易使腎上腺素分泌，引起子宮收縮，間接增加早產的機率。家人與另一半也應給予更多的關心和支持，一起為寶寶的健康堅持下去！