副食品食譜－營養好吃莧菜粥

今天要介紹的副食品食譜，是適合4到6個月寶寶吃的莧菜粥！

食材

覓菜1把、米1杯

優惠活動

步驟 

1.1杯米，洗淨加入5杯水，浸泡30分鐘（讓米更鬆軟）後再放入電鍋煮。

2.覓菜1把，去根莖僅留葉子，要洗乾淨哦！

3.熱水煮沸後把莧菜放入數分鐘，待熟立即撈起來放涼。

4.待粥及菜較冷卻後，再用攪拌棒打成泥狀，倒入冷凍盒，就完成了！

5.給寶寶吃的時候，5倍粥與菜泥的比例可以是3:1，這樣菜味比較不會這麼重。

小撇步

建議大家多多善用電鍋，煮粥時又可兼把一些瓜類放入燉煮，非常方便喔！

 謝謝詩怡媽咪的分享唷~