副食品食譜－蔬菜薯泥糙米粥

今天要介紹的副食品食譜，是適合7個月以上寶寶吃的蔬菜薯泥糙米粥哦！

食材

紅蘿蔔、高麗菜、番茄、馬鈴薯、糙米

優惠活動

步驟 

1.馬鈴薯切塊蒸熟，趁熱壓成泥狀

2.番茄去皮去籽切丁、紅蘿蔔切丁、高麗菜切丁

3.將上述食材放進泡6小時的糙米中，加入蔬菜高湯，電鍋外鍋兩杯水，蒸好後悶半小時（跳起來再重新蒸，重覆兩次）

4.再加上綠色蔬菜就是一碗營養滿分的粥品喔！

小撇步

電鍋蒸煮的次數及時間，可以視寶寶的吞嚥及咀嚼能力再進行調整唷！

感謝Zac媽咪分享~

★來看看7個月以上的寶寶還適合吃哪些食物：寶寶的食用進度表～倍粥水量 X 副食品 (7~10m)

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