母乳的333保存原則和加熱方法

母乳的333保存原則和加熱方法

母奶對寶寶來說是非常珍貴的營養來源,現在有越來越多媽咪選擇親自哺餵母乳,下面就來看看母乳的保存和加熱小撇布吧!

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怎麼保存呢?

1. 分量儲存

擠出來的母奶,依照寶寶每次喝奶的量分袋(瓶)儲存,這樣下次熱母奶時,就因為一次喝不完而浪費了

2. 標記擠奶日期

在封好的存奶容器外,貼上擠奶日期,在溫奶給寶寶喝時,也要在注意一次母奶是否過期

3. 放入冰箱冷凍

擠出來的新鮮母奶是有溫度的,待母奶冷卻後,再放入冷凍庫

4. 333保存原則

母奶也是有保存期限的,所以一定要記住333保存原則:室溫可以放3小時、在冷藏室可以放3天、在冷凍庫可以放3個月。媽咪也要記住,沒喝完的母奶,不能再拿回冰箱冷藏、或下餐再熱給寶寶喝喔!

母奶儲存溫度小指南

  剛擠出的母奶 解凍退冰中的母奶 已經以溫水解凍的母奶
一般室溫(25℃以下) 6-8小時 2-4小時 立刻食用
冰箱-冷藏室(0-4) 5-8天 24小時 4小時
冰箱-冷凍室 3個月 退冰過的母奶,不要再放回去冷凍室 退冰過的母奶,不要再放回去冷凍室

如何加熱母奶呢?

冷凍的母奶可以先泡在冷水解凍,解凍後再用40度的水隔水加熱到適合寶寶喝的溫度,別因為貪快而使用瓦斯爐直接加熱,以免破壞母奶的營養價值。

 

最後提醒媽咪們,在擠奶前一定要記得把雙手、乳房都清潔一次,擠乳器也都要消毒乾淨再使用唷!

 

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