自製悶燒罐副食品，健康營養又省力
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天氣冷的時候，就好想吃暖呼呼的東西呀～媽咪們快把保溫悶燒罐拿出來，大家一起做簡單美味又養身的粥品湯品吧！不但寶寶愛吃，大人也很喜歡唷！而且一罐就搞定，兼省下瓦斯費和電費，實在超方便的！
(下圖：日本Thermos膳魔師-食物悶燒罐)
(下圖：日本Thermos膳魔師-食物悶燒罐，多了馬卡龍色系的新選擇！)
(下圖：日本Thermos膳魔師-食物悶燒罐，限定版的Hello Kitty 功能不變，造型更可愛！)
使用保溫悶燒罐的基本節奏
★溫罐
先加入滾開的熱水至悶燒罐中，蓋起來將罐內加熱一下，建議至少3－5分鐘。利用等食物罐溫熱的時間準備食材。
★處理食材
該放冰箱的請放冰箱，馬上要用的可以先放在流理台，根據等下的使用順序來分類。
★清洗食材與洗米
為了達到悶燒，請將食材切成「小丁」或「塊狀」才容易熟透喔！肉類建議先用熱水燙一下沖去髒污跟血水。
★開始料理
將處理好的食材通通丟到悶燒罐中，加入煮沸的熱水至罐子的建議高度線。注意不要加超過線保留讓熱空氣對流的空間唷！蓋緊蓋子悶燒，記得至少要悶4小時，媽咪可以在晚上睡前處理好，早上起床就有熱熱的粥跟湯品可以享用啦！如果需要添加調味料，開罐之後再另外加入就可以囉！
優惠活動
適合小朋友的悶燒罐小料理
記得先溫罐再把食材放入喔！
★香菇雞湯
材料：適量的雞肉、香菇、薑、熱水
調味：不用調味也很香唷～利用薑去肉的腥味
做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。
☞小撇步：雞肉的量不要過多，以免肉的中間悶不熟，建議使用雞腿肉更嫩更好吃喔！
★紅蘿蔔南瓜粥
材料：適量的紅蘿蔔丁、南瓜丁、白米、熱水
調味：不用，紅蘿蔔和南瓜有天然的甜味
做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。
☞小撇步：食材與水的比例約1:3會變成粥；1:1.5會變成飯，媽咪可以視寶貝的年紀調整，紅蘿蔔與南瓜也可以用食物攪拌棒先絞碎再悶煮，大家融為一體變成濃湯粥也很好吃。
★芋頭稀飯
材料：適量的芋頭丁、香菇丁、瘦絞肉、白米、熱水
調味：◎寶寶吃/不用調味 ◎大人吃/適量的鹽或稍微醃過絞肉
做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。
☞小撇步：寶寶不適合吃容易引起過敏的海鮮乾貨，但大人版可以多加入蝦米，會更香更好吃喔！
★蓮藕瘦肉粥
材料：適量的蓮藕丁、小豬肉片、薑末、白米、熱水
調味：◎寶寶吃/不用調味 ◎大人吃/適量的鹽或稍微醃過絞肉
做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。
☞小撇步：盡量不要選購外皮太白、疑似被化學藥劑清洗過的蓮藕。天然的蓮藕外皮髒髒黑黑，帶有些微沙土都是正常的。
★枸杞桂圓甜粥
材料：適量的桂圓肉、枸杞、圓糯米、熱水
調味：些許紅糖或冰糖，使用黑糖更有特殊風味！
做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。
☞小撇步：天然的枸杞呈現暗紅色，小心顏色太鮮豔的可能被加工過。此道粥品如果是大人要食用，吃的時候也可以加入鮮奶，滋味更圓潤喔！
★山藥地瓜甜湯
材料：適量的山藥丁、地瓜丁、熱水
調味：薑汁、些許紅糖或冰糖，使用黑糖更有特殊風味
做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。
☞小撇步：地瓜有天然的甜味，讓地瓜丁的份量略大於山藥丁，就能減少糖的用量了。
★白木耳梨子湯
材料：適量的梨子片、小片白木耳、熱水
調味：◎寶寶吃/一些黑糖，記得一歲前先別吃蜂蜜 ◎大人吃/黑糖或蜂蜜
做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。
☞小撇步：白木耳需先用水泡開撕小片，去除雜質。
媽咪們快把以上的食譜記起來，不用繁瑣的步驟，只要準備一個保溫悶燒罐，立刻變身小當家，連不會下廚的爸比也可以試著學學看喔！
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