對抗腸病毒，不吃不喝怎麼辦？專家說教你這樣做！

台灣腸病毒的好發季節為3-11月，開始進入夏天時，腸病毒便會蠢蠢欲動，一個班級中只要有一個孩子得到腸病毒，通常會引發一連串的傳染，很快的兩個、三個、四個….就開始擴散開來，傳染力非常可怕。

腸病毒常讓父母們聞之色變，身為雙寶媽的我更是不例外。記得第一個孩子得到腸病毒時，孩子才1歲半，不太會表達自己的疼痛感，只一昧的不吃不喝，若是發起燒時更是活動力差、易怒、愛哭；看著孩子不吃不喝又睡不好，體重下降加上氣色變差，真是讓人心裡難過卻不知道如何是好。

很多人都知道，孩子得到腸病毒時沒有特效藥可以吃，只能多休息多喝水，讓身體自然產生抵抗力慢慢痊癒，一般需要7天的時間自然會痊癒，但是，若期間孩子不喝水、不吃東西的話，病程就會更加嚴重，除了造成脫水、昏睡等症狀外，甚至還可能轉變為「腸病毒重症」，影響到中樞神經甚至心肌炎等等嚴重後果。

他就是不吃不喝，我該怎麼辦？

「喉嚨破了很多洞，怎麼會願意吃東西呢！？」

「孩子不吃不喝，我又沒辦法硬逼他吞下去，這該怎麼辦？」

沒錯，這是大多數的父母容易遇到的難題，很多人都為了「孩子不吃不喝」而苦惱，因此我認為，此時主要的照顧者就要負起「找尋適合的飲料」這項重責大任，這項任務說起來簡單實行起來卻很難，這個我了解，因為我也是過來人之一，但是，既然遇到了問題就是要去解決，父母們只好辛苦點了!

以下整理一些飲食重點讓大家參考參考：

1.補充水分，盡量以高熱量、冰涼飲品為主

由於喉嚨疼痛，孩子的進食量一定會減少，因此我們必須選擇高熱量的液體做為食物，讓他高效率的補充能量與水分，因此請父母們努力的找尋孩子們願意喝的飲料、果汁、牛奶等，任何冰涼的高熱量液體食物都可以，例如香蕉牛奶、木瓜牛奶、養樂多、優酪乳、冰淇淋、奶酪等都可以，至於熱的液體食物會讓喉嚨更加疼痛，例如熱雞湯、熱米湯、熱牛奶等都要放涼後再給孩子們喝。

2.避免有「渣」飲品

有「渣渣」的飲品會讓喉嚨更不舒服，例如綠豆沙牛奶、紅豆湯、未過濾的豆漿、未過濾的蔬果汁等，這些都可能讓孩子喉嚨更不舒服，甚至因喉嚨不適而造成嘔吐。

3.使用吸管小口喝

喝東西時使用吸管小口吸、慢慢的喝，可以讓疼痛感降低一些，吸管不要太粗，免得太大口讓吞嚥時疼痛感加劇，反而讓孩子排斥進食。

4.一整天水份至少攝取1000-1200cc

每次喝的量不一定要很大量，有時逼他一次喝太大量也會讓孩子反感，可以依照孩子喜好程度而定，例如他願意喝鮮奶，一次200cc他也喝的下去，那就最好了，但是如果他不願意喝，可以先從少量一口一口的慢慢喝，分很多次喝也可以，最主要是要計算一整天的總水量要至少1000-1200cc，有達到標準即可。

5.必要時，購買口腔噴劑緩解疼痛感

如果仍是喉嚨疼痛的連口水也吞不下去，可以詢問醫生是否可購買口腔噴劑，口腔噴劑可暫時舒緩口腔與咽喉的疼痛，在孩子吃東西前噴一下，可減緩疼痛感而願意進食。

 6.心理支持

無論是大人或小孩，嘴巴裡有個破洞時真的會不想吃東西，更何況腸病毒時是十幾二十個破洞在口腔中，因此孩子們會特別無理取鬧，這時父母的陪伴是非常重要的，給孩子心理支持，耐心地陪他渡過病程。

為了讓孩子遠離腸病毒的惡夢，平日要提供營養均衡的飲食給孩子，讓孩子的免疫力提升，減少受到病毒侵襲的機會，就算不幸中獎了，只要時刻觀察病狀、多喝水多休息，就可以盡快痊癒的。

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撰文 / 廖欣儀營養師；編輯 / 媽咪愛

感謝廖欣儀營養師的授權分享，文章出處：腸病毒！！孩子不吃不喝怎麼辦？

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