什麼是本體覺？竟然對孩子如此重要！

 文／歐米加兒童學習館 兒童職能老師

 編輯／媽咪愛

什麼是本體覺？

「本體覺」是感覺統合的三大元素之一，好的本體覺可以讓我們知道身體姿勢是甚麼、身體部位在哪個地方、動作用力的狀況…等。本體覺對我們身體動作是非常重要的，它的接受器在肌腱、肌肉、關節等處，等著接受我們的動作指令，因此，有好的本體覺的話，即便我們不用視覺的輔助都可以將動作做得很好。

如果本體覺不佳的話會影響到我們什麼呢？

（一）小朋友可能會對自己身體的概念較差，沒有辦法良好的知道手、腳在在空間中的位置並去靈活的運用它們，可能會顯得動作較笨拙、不協調。

（二）可能做甚麼事情都需要視覺的輔助，如果沒有眼睛盯著看的時候就沒有辦法把事情做好，例如：走路時同時做別的事情時容易跌倒、端湯時一定得盯著湯才不會灑出來、無法不看著鍵盤打字…等。

（三）可能在力道控制上較無法拿捏，小朋友會無法知道到底完成這個動作需要花多少力氣才是剛剛好，最常見的就是在小朋友寫字的時候容易過大或過小力，抓不穩適當的力氣大小。

（四）小朋友可能會再去搜尋更多的感覺刺激，而常常讓人誤會是調皮的孩子，為什麼會到處跑、常常做誇張的大動作、動來動作、到處衝撞…等。

（五）這些事情的落後甚至也會導致小朋友中的人際相處、安全感、自信心的建立較慢。對小朋友們來說遊戲總是同儕們間互相比較與結識朋友的最佳管道，因此，與同儕有相同的「遊戲」能力也是很重要的。

那缺少了本體覺刺激的輸入那要怎麼辦？

可以提供一些有阻力的遊戲給小朋友，像是幫忙推、滾大桶子，或是需要出力的遊戲，例如：幫忙提東西、小牛耕田、蜘蛛走…等，這些都可以提供本體覺的刺激，讓小朋友有更多的本體覺輸入。深壓覺也是提供本體覺的一種方法，可以透過緩慢的按摩得到本體覺的輸入，也可以用一些小朋友會喜歡的遊戲，例如：用大球在身上滾、包住棉被跟父母疊羅漢或翻滾的遊戲…等，這些都是較有趣的方式。當然也有一些比較專業的物品：重量背心、重量沙包，可以輔助讓小朋友更冷靜，補足不足的本體覺輸入，使他們減少出現到處衝撞等尋求刺激的行為。

 不過，孩子是否缺乏本體覺得刺激還是需由專業人員進行評估、判斷，上述影響僅提供爸爸、媽媽作為簡易的參考喔！

感謝米加老師.育兒實驗教育授權轉載，原文於此：什麼是本體覺？對小朋友有什麼影響？

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