媽咪迷思：寶寶何時可以開始喝水呢？

水不但可以排泄掉廢物，還能夠維持我們的身體健康，媽咪們一定也迫不及待地想替寶寶補充水分，但是寶寶們到底甚麼時候才能夠喝水呢？寶寶們的腎臟在一歲後才會發展完成， 因此在一歲以前不太建議讓寶寶喝過多的水，但媽咪們不用擔心，寶寶們在其他地方也可以攝取到足夠的水分的唷！

為什麼寶寶一歲前不用喝太多的水呢？ 

6個月前的寶寶

這個時候的寶寶在母乳及奶粉中，就可以攝取到充足的水分以及營養了， 媽咪們不用特別幫寶寶準備額外的水分。擔心奶量不足的媽咪們也可以注意寶寶尿液的顏色，如果顏色並非清澈透明而呈現黃色的話，媽咪們就可以準備替寶寶們補充些許水份囉！

6個月後的寶寶

寶寶大約6個月後，就已經開始吃副食品了，從副食品當中寶寶們也能攝取到各種水分，像是菜汁、果泥、稀飯等等流質食物都夾帶著大量水分。倘若寶寶的副食品偏向固體食物，媽咪們也可以在早晚替寶寶補充約100cc的水分。

一歲以後寶寶們的腎臟發展完全，媽咪們就可以安心地讓寶寶喝水囉！一天要喝多少的水量並沒有一定的標準，媽咪們可以觀察寶寶的運動量及排尿量，適時的替一歲以前的寶寶補充水分。 雖說水是被譽為最健康的飲品，但媽咪們也別心急替寶寶餵太多水唷， 太小的寶寶，喝太多水的話，身體可是會負荷不住的呢！

內容參考：嬰兒與母親 NO.418