換季溫差變化大，記得肌膚保養三大重點！

最近早晚氣溫溫差大，白天讓人悶熱不適，晚上又微涼，一下冷一下熱，除了容易感冒之外，肌膚也比較容易出狀況，常出現過敏、脫皮等問題。當肌膚敏感時，在清潔時就要注意不可以過度清潔，否則會破壞肌膚原本的保護膜，造成皮脂過度分泌，反而出現冒痘痘、皮膚過敏等問題。

換季輕保養

人體每個器官都有保護機制，太多太少都不好，就像水是身體非常重要的，如果喝太多水會造成水中毒；運動是身體代謝保持健康的好方法，但是運動過度會有運動傷害，嚴重的會出現橫紋肌溶解症；當我們吃飽之後，大腦會發出「不想吃」的訊息，如果我們沒有停止而繼續吃，雖然食物吃進去了，但是這些過多的食物，不但造成腸胃負擔，食物中的營養素也吸收不了。給肌膚的保養也是相同的道理，給肌膚適量且適當的保養成份，才能幫助肌膚修護並維持肌膚健康狀態。

肌膚過敏去看皮膚科醫生時，醫生都會建議要讓肌膚休息，通常都會要求不要抹太多保養品，尤其是成份複雜的產品，因為這些過多的成份，也可能是造成肌膚敏感的問題之一。因此建議大家可以選擇一些成份比較簡單的保養品，以擦完肌膚感覺滋潤舒適即可，清潔產品則比較建議選擇無皂鹼、成份較溫和的洗面乳，才能把肌膚洗乾淨卻又不過度清潔，幫助保養品的吸收。

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保養首重清潔

季節交替時，肌膚容易敏感出問題，此時不需要給肌膚太多負擔，建議改用「輕保養」。肌膚保養，不一定要花大錢買很貴的保養品，保養只需要給肌膚需要的，而最重要的是肌膚的清潔，清潔做好了，可以將毛孔洗乾淨，毛孔通透才能把保養品的成份有效吸收及運用，清潔才是保養最重要的一步。

肌膚上有非常多的毛孔，就像房子的門，如果我們在門口或門外堆放垃圾，就會讓人進出很不方便，如果垃圾堆積到把正個門口擋住了，就完全無法進出。門口的垃圾，就像毛孔的髒污，門外的垃圾是髒空氣、油脂夾雜灰塵；門裡的是毛孔本身分泌的油脂，加上外來的污垢，我們在洗臉時，一定要把門外、門裡的垃圾都洗掉，才能讓出入口通暢，當我們抹上保養品時，保養的精華成分才能從毛孔進入而吸收。

皂鹼讓肌膚愈洗愈油

很多清潔產品會以「皂鹼」來作為主要成份，主要是因為皂鹼可以溶解油脂，可以有效洗掉臉上的污垢，但是皂鹼會破壞肌膚的皮質膜，容易讓肌膚變得缺水乾燥，洗完臉會感覺緊繃不適。肌膚的皮脂膜是呈弱酸性的，當我們用皂鹼反覆清潔時，肌膚原本保濕鎖水的功能就會變差，肌膚因此變得過度乾燥，皮脂膜的保護機制會分泌更多油脂，才會愈洗肌膚出油愈嚴重。

撰文：chien；編輯：媽咪愛