大眾運輸上喧嘩：三招讓孩子安靜

分享者／澤爸（魏瑋志）

編輯／媽咪愛

在大眾運輸上大聲喧嘩

☆ 三招讓孩子安靜

某日，一家人在月台上等著高鐵，澤澤與花寶相當興奮，你一言我一語的說個不停，畢竟這是全家期待已久的旅行。坐上高鐵，澤澤與花寶還是嘰嘰喳喳不停講話，還有些昏昏欲睡的我，真的很想小睡一會，便跟兩小說：「你們坐好，今天這麼早起床，累的話先睡一下喔。」原本幻想著大家一起在高鐵上補著眠，抵達目的地再精神飽滿的到處遊玩，誰知澤澤與花寶依然精神奕奕，搭上高鐵已經過了三十分鐘，兄妹倆還是沒有睡意。同時我也注意到，他們的音量似乎已經大聲到可能影響他人的程度了。

當孩子在大眾運輸上大聲喧嘩，有三招可以因應

✓ 給予正面的直接指令

「你們好吵喔。」「講話可不可以不要這麼大聲啊！」「再吵，等一下處罰你們。」被孩子的聲音干擾到不耐煩的爸媽，時常會用帶有負面語詞的間接指令來批評孩子，希望直接指出孩子做不對的地方，然後期望孩子可以自動做出對的行為。但父母這樣說卻往往事與願違，孩子只會暫時改善，不需要多久時間又大聲起來，車上的旅客依然受到影響。此時，爸媽只會認為孩子實在是不聽話，其實，是指令出了問題。

假使我們用「不要吵」這種負面語詞的間接指令，孩子腦袋裡其實需要將「吵」轉換成「安靜」。例如：「爸媽說我們好吵，所以我們現在是要安靜。」然而越小的孩子越難去做這種轉換，或是當孩子的專注力不在聽爸媽的話時，也根本不會轉換，於是乎，只會讓爸媽覺得孩子很不聽話，殊不知此為孩子的非戰之罪啊。

既然要給予孩子指令，何不直接給予正面的直接指令呢？「說話請小聲。」「把聲音降低一點。」「現在不要講話，要安靜喔。」給予孩子不需要轉換的直接指令，可以更準確的表達我們想說的意思，也可以讓孩子直接接收到他必須執行的指令與動作。

✓ 一起玩安靜遊戲

有時候孩子太興奮時，給予正面的直接指令，也有可能沒有太大效用，此時，可以帶孩子一起玩「安靜遊戲」。

「來，澤澤看著爸爸～你太開心了，我們現在一起安靜一分鐘。」我按著澤澤的肩膀，試著讓他不亂動，再讓澤澤跟著我一起做呼吸運動：「來～吸氣～吐氣～再吸氣。」大一點的孩子確實可以跟隨我調節呼吸，甚至可以閉著眼睛，讓高亢的心情緩緩趨於平靜。

年幼的孩子則是要用遊戲的方式引導他安靜下來：「花寶，來跟爸爸比賽喔，我們來玩「看誰最安靜」的遊戲喔！五分鐘之內，誰先開口說話誰就輸囉！預備，開始！」只要說到「比賽」兩字，孩子絕對是最開心的，一定會躍躍欲試，那我們就來跟孩子比「安靜」吧，相信我，孩子絕對會安靜到不行喔！

等孩子的情緒藉由以上的方式冷靜下來後，我們可以拿出撲克牌、桌遊，或是故事書等讓他們從事靜態的活動，讓孩子自己玩或是與孩子一起玩。此時的孩子也已經比較可以控制自己的興奮情緒，不會再大聲喧嘩了。

✓ 說出自己與他人的情緒和感受讓孩子理解

當孩子在大眾運輸上大聲喧嘩時，制止孩子的行為，主要是怕影響他人，那麼，何不趁這個機會，讓孩子學習如何同理他人與尊重他人呢？跟孩子說要「同理」、要「尊重」，其實他們是聽不懂的，我們應該要試著與孩子說出「自己與他人的情緒與感受」。

「澤澤，爸爸知道你好開心，但你看那位叔叔。」我手指著一位正在睡覺的乘客，低聲問：「你知道他在幹什麼嗎？」

「他正在睡覺。」澤澤也跟著壓低音量。

「對啊！平時早上你還在睡覺的時候，爸爸叫你起床，你都會怎麼樣？」

「我都會很生氣啊。」

「是啊，那如果我們太大聲，把那位叔叔吵醒了，你覺得他會不會生氣呢？」

「嗯，會！」

「對囉，我們講話要小聲一點，不要把叔叔給吵醒囉，噓～」

澤澤也跟著說：「噓～」

試著讓孩子理解他人的感受，也是個很好的機會教育喔！

☞ 爸爸經不碎唸

當孩子太小，還無法溝通時，絕對不可兩手一攤，認為「小孩子就是會吵啊，不然是要怎樣？！」如此單方面的希望他人能夠同理我們。其實對於小小孩的吵鬧，有個大絕招，就是轉移注意力。先排除生理上的不適，我們可以做鬼臉、發出怪聲音或拿出所有他有興趣的玩具與事物，吸引孩子的注意力，孩子便能從哭鬧的情緒轉換成破涕為笑囉！ 

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