【養成規律作息，穩定寶寶情緒和提高認知能力】

媽咪們有沒有發覺，如果讓寶寶維持規律的作息（固定時間吃飯、固定時間睡覺），不僅大人們照顧起來比較輕鬆，寶寶也會比較好帶！

規律作息提高認知能力

根據研究發現，規律的作息還能提高寶寶的認知能力，每晚同一時間就寢的3歲兒童，到7歲時認知能力測驗表現超過同伴。週末如果有活動，也要讓小童的就寢時間和平時相差在1個小時內！趁早幫小孩養成良好的作息習慣，這樣可以讓寶寶的情緒更加穩定喔！