新手爸媽必修的第一堂課：寶寶真的飽了嗎？
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對於新手爸媽來說，最擔心的莫過於：「寶寶真的吃飽了嗎？」
你也有這樣的困擾嗎？寶寶吃到一半就睡著到底吃飽沒？該相隔多長時間再餵寶寶？寶寶一直哭是餓了嗎？擔心寶寶奶量（熱量）不足，又不能確定寶寶該吃多少？別擔心讓我們帶領你們把新手爸媽必修學分，修好修滿。
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寶寶是餓了還是睏了？
首先，再學會判斷寶寶是否吃飽前，要先了解新生兒的作息，０~3 個月的新生兒多半依生理需求決定睡與醒，新手爸媽要辛苦一點，配合寶寶的作息。生理需求不外乎就是飢餓感與舒適感，所以定時餵寶寶、更換尿布與維持舒適的睡眠環境，就可以輕鬆預測寶寶睡與醒的時間，新手爸媽就有更多時間休息囉~
| 新生兒出生月數 | 每天需要睡眠時間 |
| 一個月內 | 16~20 小時 |
| 1~3 個月大 | 14~16 小時 |
| 3~6 個月大 | 12~13 小時 |
| 6~12 個月大 | 10~12 小時 |
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新生兒每天需要多少奶量(熱量)?
寶寶週歲前，是人一生中長的最快的時期，體重的增加會非常迅速，１歲時的體重會是出生時的３倍，因為活動量大，熱量消耗多，因此營養及能量的需要是大人的 2~3 倍以上唷！
| 新生兒出生月數 | 每日每公斤需要的熱量 | 換算每日每公斤需要奶量 |
| 0~3 個月 | 120 大卡 | 180 毫升 |
| 4~12 個月 | 100 大卡 | 添加副食品後，須依附食品供應的熱量另外計算 |
新生兒每天需要餵幾次?
- 母乳寶寶
母乳比配方奶容易消化，所以母奶寶寶約 2~3 小時就餓了，這是正常現象，出生前 2 週只要寶寶需要就哺餵，每天至少哺餵 10~12 次。
- 配方奶寶寶
| 新生兒出生月數 | 每天餵食次數 |
| 第一個月 | 8 次；每 3 個小時餵 1 次 |
| 1 個月大，滿 2 個月前 | 6~8 次；每 3~4 個小時餵 1 次 |
| 2~4 個月 | 5~6 次 |
| 4~6 個月 | 4~5 次；每天奶量不超過 1000 c.c 不足的水分可由開水或湯汁補充 不足的熱量可由副食品補給 |
怎麼確定寶寶真的吃飽了?
判斷 Tips.
- 寶寶每次喝完奶都可以安穩睡覺 2 小時以上
- 寶寶每天至少有 5~6 次足夠溼的尿布
- 寶寶體重每個月約長 0.5~1 公斤
以上標準僅供參考，每位寶寶的生長狀況及所需熱量不同，所需奶自然也不盡相同，只要寶寶體位成長均在正常範圍內，爸媽們不用特別斤斤計較奶量
當寶寶喝奶狀況良好，每餐都能吃完所有的奶量，親餵媽咪寶寶吸吮 4~5 分鐘大致已經喝完單側乳房 90%，建議能左右交替餵哺，一方面可以促進母奶的分泌，一方面可以避免媽媽脹奶不適，而且寶寶會在餵食時間前提早哭鬧，此時可以考慮增加奶量，一次以 5~10 毫升為宜，增量後也要觀察寶寶有沒有腹脹、嘔吐的情形，親餵在晚上睡前也能延長寶寶含吸的時間，寶寶半夜也不見不會感到飢餓唷！
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編輯／媽咪愛
