【幼兒園學習特輯】幼稚園大魔王！孩子不睡午覺怎麼辦？
44,170
幼兒園規定要睡午覺，但孩子總抱怨午覺時間睡不著，甚至因此討厭上學！幼兒園新生特輯帶爸媽了解，孩子為何不愛睡午覺？並且掌握3大關鍵重點，搞懂基本概念，陪孩子度過午睡的考驗！
目錄
優惠活動
1. 重點一：孩子長大了
孩子不睡午覺有可能是因為他長大了！根據美國睡眠協會，不同年齡層有不同的睡眠模式：
1～2歲幼兒：11～14小時
3～5歲幼童：10～13小時
一般成年人：7～9小時
新生兒的睡眠時間長但週期短，常常醒了又睡睡了又醒，隨著月齡成長，白天小睡的次數會逐漸減少。到了3～5歲，就會逐漸轉變為晚上睡覺的成人作息，午睡的需求就會逐漸消失。
這時孩子需要的睡眠時間減少，可能代表大腦皮質發展得更成熟！
2. 重點二：沒有午睡習慣不必勉強
原本在家就沒有午睡習慣的孩子，上了幼兒園之後會更不習慣這樣的作息，建議家長不要勉強孩子一定要跟著睡午覺。研究顯示，適當的睡午覺有益孩子大腦發展，但是需要的睡眠時數減少，卻被要求午睡可能會造成晚上更難哄睡，或是孩子情緒更為焦躁。
幼兒寶寶最需要
已售出 999+
消毒/抗菌/防護
Apu 很讚，讓我們很安心帶小朋友外出，非常的推薦唷
已售出 1
每週新品
媽咪愛編輯 達人媽咪推薦，等你來評價！
已售出 61
外套 / 背心
媽咪愛編輯 達人媽咪推薦，等你來評價！
已售出 155
阿卡將本舖 線上獨家
⬇️蝦皮通用評價⬇️有滿30個字 複製貼上就好 很快就收到商品了 💯 出貨速度非常的快，當天下單隔天就出貨了！非常棒的賣家 質感又耐看,細膩 包裝得很小心 CP值很高！！推薦購入 出貨速度快，價格優惠，商品品質好，值得信賴的賣家💪💪💪💪 服務態度好 解說詳細 謝謝老闆細心解說商品 細心解說 商品完整 使用中 後續沒有問題會推薦朋友 老闆人很熱心🙏 解說十分詳細有機會會回購 比想像中的還好用，很輕，更好拿 很有質感，希望可以一直使用下去 是正品! CP值很高！！推薦購入 💯💯💯💯💯💯💯💯 我家人超愛💕💕💕 質感完勝 配件都有的都有 質感又耐看,做工細膩,果 然是大廠牌,看到商品,會讓人信賴,還會再次購買!!!!
已售出 904
兒童睡袋
圖案很可愛，質感很好，值得等待
已售出 133
節慶佈置/派對用品
媽咪愛編輯 達人媽咪推薦，等你來評價！
3. 重點三：如何幫助孩子養成午睡習慣？
如果想幫助孩子養成午睡的習慣該怎麼辦呢？家長可以試試看以下三個方式：
增加上午活動量
調整起床時間
提供黑暗、安靜、放鬆的睡眠環境
結論
孩子剛上幼兒園，除了分離焦慮還有「不睡午覺」這個大關卡，不只孩子在適應，連爸媽也還在努力學習，各位爸比媽咪一起加油吧！
還有好多想問的問題嗎？歡迎到討論區跟其他媽咪交流～