寶寶睡姿報你知：趴睡篇

2013-12-27

4,636 嬰幼兒照護

好多媽媽私訊問寶寶到底仰睡好、還是趴睡好呢？上次分享過了寶寶仰睡的小知識，今天媽咪愛要來分享寶寶趴睡的好處唷！

寶寶趴睡有什麼好處呢？

✔是寶寶最有安全感的睡姿，寶寶能睡得比較安穩，睡眠品質較好

✔趴睡時寶寶較不容易脹氣，胃裡的空氣受到擠壓，能順著食道排出來

✔寶寶頭型會有較漂亮的圓弧形，臉型也可能較仰睡來得修長（但並不是每個寶寶狀況都一樣哦）

✔聯合國衛生組織曾倡導，趴睡可以增加新生兒頭、頸、四肢的活動，鍛鍊寶寶的肌肉發展唷！

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趴睡的注意事項

✔寶寶3個月後，頸部肌肉較成熟後再趴睡

✔還不會翻身的新生兒，媽媽要注意寶寶的呼吸是否順暢

✔應注意床墊不宜太軟，不要讓寶寶口鼻下陷在床墊裡，影響寶寶的呼吸

✔不要讓寶寶穿中央有扣子的衣服，造成不舒服

✔爸媽一定要在清醒的狀態下，並隨時查看寶寶趴睡時的狀況

✔定時為寶寶換邊，以防同個姿勢趴得過久，造成臉型不對稱，那就糟糕啦！

哪些寶寶不適合趴睡？

✔剛出生1個月內的寶寶，應以仰睡為主

✔心肺功能不佳的寶寶，例如：患先天性心髒病、先天性喘鳴、肺炎不適合趴睡

✔某些病態腹脹的寶寶，如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞等的寶寶，也不適合趴睡唷！

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哪些寶寶很適合趴睡？

✔通常胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情

✔而下巴小、舌頭大、幼兒有痰時、嘔吐情形嚴重的小孩，不適合仰睡，則必須盡量採趴睡姿勢

雖然多數的人說趴睡可讓寶寶長成較好的頭型、臉型，但媽媽還是要評估寶寶的喜好、身體狀況，來彈性調整，再找出最適合寶寶的睡姿，別忘了，安全的睡姿才是最重要的考量哦！

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參考資料1：書田泌尿科眼科診所小兒科主任醫師陳永綺

參考資料2：媽咪母親育兒生活2月號

參考資料3：教育部入口資源網新手媽媽嬰兒篇