孩子上學一哭二鬧?爸媽必知「分離焦慮」全攻略!

孩子上學一哭二鬧?爸媽必知「分離焦慮」全攻略!

又即將到了幼兒園開學的日子,很多爸媽可能都會有這樣的經驗,好不容易把孩子挖起床、換好衣服,結果孩子一到幼稚園就抱著媽咪不放,甚至崩潰大哭,不管怎樣都不願意進去學校,看孩子哭成這樣,爸爸媽媽又是捨不得,又不知該怎麼幫助孩子?快來看專家來分享六大秘訣,陪你一起幫助孩子克服分離焦慮!



目錄

1. 入學前,先打好預防針!

2. 入學初期,適應分離有訣竅!

3. 順利上學一陣子,又開始哭鬧?


入學前,先打好預防針!

在幼兒園開學前,建議爸爸媽媽就可以慢慢地給孩子心理建設,幫助孩子用輕鬆的方式進入狀況。

秘訣一:正面陳述「幼兒園」,多給孩子正向聯想!

在入學前,建議爸爸媽媽可以多用正面的方式來引導孩子,比方說,可以跟孩子說,「上學有好吃的點心、好玩的玩具、好玩的遊戲,還有親切的老師跟朋友」,讓孩子可以把幼兒園聯想成一個好玩有趣的地方,千萬不要把上學當成是孩子的一個壓力跟責任

爸爸媽媽也要注意,在跟孩子溝通的時候,要避免負面的連結,不要因為孩子念幼兒園,就馬上改變他的生活習慣,也不要說出像是「上學不乖,老師就會打你喔!」這樣的話,這樣負面的話語,會讓孩子對學校造成恐懼,也可能會造成日後負面的影響。

入學初期,適應分離有訣竅!

在孩子開始上學的前幾天到一兩週,通常會是孩子分離焦慮最明顯的一段時間,面對孩子可能會有的哭鬧情緒,爸爸媽媽可以參考以下幾個秘訣唷!

秘訣二:離開孩子的「視線範圍」,爸媽也要學會放手

剛上學的前幾天,如果觀察到孩子在教室裡玩得開心,建議爸爸媽媽可以先離開,不用一直待在教室裡,因為孩子已經慢慢的在適應這個環境了。

秘訣三:熟悉環境&老師後,慢慢延長分離的時間

有時候,當爸爸媽媽離開的時候,孩子會哭泣、或是會吵著要找爸爸媽媽,這個時候建議爸媽可以用同理心接受孩子的哭泣,讓他知道你是了解他的感受的。

秘訣四:態度溫和而堅定,說到要做到!

爸爸媽媽可以告訴孩子,還可以陪他多久的時間,有可能是三分鐘、或是五分鐘,等時間到了之後,用溫柔而堅定的語氣跟孩子說,「現在要進教室囉!我們約定的時間已經到了唷!」

秘訣五:親師合作,增加對老師的好感

除此之外,專家建議,爸爸媽媽也可以多講一些鼓勵孩子的話,比方說,告訴孩子「老師都很喜歡你 、小朋友也都很喜歡你」、「你如果沒有來的話,老師都會想你喔!」讓孩子知道,大家都在等他、大家都很想他、很希望他來學校。

秘訣六:安撫物品帶身邊,增加安全感

如果不放心的話,也可以讓孩子帶一些平常在家裡慰藉的物品,比如說手帕、小玩具、或小被子,讓孩子帶來學校,也可以增加他的安全感。

【延伸閱讀】讓孩子開心上學!心理師媽咪處理分離焦慮 5 大重點


順利上學一陣子,又開始哭鬧?

有的時候,可能孩子已經順利的上學了一陣子,又開始出現上學時哭鬧的狀況,這時候爸爸媽媽其實可以透過跟孩子的聊天、以及觀察孩子的言行舉止,來了解可能的原因。通常會造成孩子焦慮的表現,比如說哭鬧或不想上學,有可能是因為他在學校受到了一些限制;因為平常媽媽在家裡都會幫他做的好好的,但到了學校,突然之間沒有了靠山、也可能因為學校的規矩比較多,受到了一些限制,就有可能造成他不想來上學的原因。

★ 安撫三原則

1. 先傾聽,少責罵
2. 同理孩子的情緒
3. 給他時間,不著急

【延伸閱讀】孩子不想上學,爸媽該怎麼辦?

專家建議,在這段過程中,爸爸媽媽不要太心急,讓孩子在學校慢慢學習,久了之後,孩子會漸漸融入學校的生活跟習慣,因此,千萬不要急著勉強孩子。

舉一個常見的例子,像是學習穿鞋子這件事,很多孩子在家裡是爸爸媽媽幫他穿好的,但一旦開始上學,孩子可能就要學習自己換穿鞋子;這個時候,請爸爸媽媽不要跟孩子說,「你在學校都可以自己換鞋子、自己穿,爲什麼在家裡不行?」因為這樣的講法,容易讓孩子產生一些反彈、或是壓力的情緒,會讓他不想來學校上課。

因此,在這種情況下,爸爸媽媽需要給孩子一點時間,慢慢地,當孩子看到其他的小朋友都自己穿,大家都很棒,他也會想當個很棒的孩子,就會慢慢的融入,跟大家一起,自己換穿鞋子。


結論

專家也提醒,如果分離焦慮真的很嚴重的話,其實爸爸媽媽也不用急著讓孩子入學,因為也有可能是孩子的心理建設還沒有做好,也還沒有準備好,若是如此,爸爸媽媽也不用急著讓孩子入學唷!

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特別感謝 幼教專家 張加麗老師 專業分享


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