0~3個月階段，高需求寶寶睡過夜！

再來，親愛的新手媽媽們，因為很重要所以要說好幾次，不只三次勒！！！嬰兒是獨立個體、嬰兒是獨立個體、嬰兒是獨立個體、嬰兒是獨立個體、嬰兒是獨立個體、嬰兒是獨立個體（無線迴圈下去）為什麼我要強調嬰兒是獨立個體，那是因為每個嬰兒就是不同的基因組合。即使是兄弟姊妹，基因排列也都是不一樣的，他們的天性也就會有所不同。媽媽也是獨立個體，自己的性情最清楚不是嘛！？例如老娘就沒辦法忍受小孩哭鬧，就算聽了蠟筆娜該該叫一整年，但只要她哭，我就是會心情阿雜很想爆氣！所以新手媽媽們，放寬心吧！我們應該是從那些量化的經驗去調整到適合我們與寶寶都可以接受的方式，而不是一昧的遵循百歲、瓜老師、親密這些教派方式（百歲醫師在最後一頁也有說到要因應小孩的天性來實施，並沒有適用於每個小朋友的身上！）

導致自己覺得自己家寶寶這麼的壞？為什麼別的孩子都可以睡過夜？為什麼別的孩子都可以適用百歲醫師，她卻不能？為什麼別的孩子哭久了會停，她都不會？然後心中有好多的為什麼？讓自己很挫折也很惱怒！！！（沒錯，這些心境我都有經歷過，差點都要產後憂鬱了勒！）

先說明一下我生完娜娜後的慘狀，該遇到的疾病我通通遇到。首先乳腺堵塞，該試的方法都試過，也找了通乳師來疏乳按摩，但一樣出奶不順，乳頭還整個受傷，最後乳腺炎~~我整整發燒五天，每天都在38-39度間游走，因為我乳腺管小又內凹導致奶出不來還回流，最後沒辦法只好退奶。（好險朋友幫我找到母乳豐盛的媽咪，所以蠟筆娜也也喝足4個月多的母乳）然後接蠟筆娜回家後的第三天，我因為憋尿就引發腎盂炎（在生產後，因為排尿不順，所以有插導尿管，應該那時候就已經有細菌感染了）我就這樣又高燒5天，而且這次都燒到40度！！我的月子根本就是在發燒中度過的，也因為這樣我臨時找了到府保母，她到府幫了我1星期。（很幸運找到這位擁有16年小兒科臨床經驗的護士–高醫與小港醫院，還是2個小孩的媽媽，所以教了我許多育兒方面的知識~如果在高雄地區有興趣的可以跟我連絡，但她工作滿檔要提早預約呦，我當初就只能排到一星期的班）

蠟筆娜出生12天後，我們把她接回家，有詢問了護士她的狀況，護士只說她還算乖，哭聲是很大，跟其他嬰兒比她中氣十足。哭的點不外乎就是肚子餓跟尿布濕。我就這樣傻傻的覺得我女兒很好搞，娜娜回家後，或許是新環境要適應，亂哭一通，我們完全抓不到她的點，也不知道到底要怎麼辦？！尿尿哭、換尿布哭、喝奶哭、打嗝哭、放屁哭、大便哭、不知為何而哭的哭，簡直就要把我給逼瘋了！

然後我那天才老貝又一直說要給小孩自然發展，叫我不要給她包巾捆起來，一試成主顧，娜娜就再也不要被綑住，自己還會掙脫，娜娜仰睡，而且又沒包住，所以她就常常被自己晃動的手腳給嚇到，接著大哭，從此陷入惡性循環……

我試著用百歲醫師與瓜老師方法讓她戒夜奶，結果只是搞死自己，完全不用睡覺。好險後來褓母與我一起觀察蠟筆娜，歸納出她對周遭很敏感，也比較有高需求，可以多抱抱她，然後找到適合她的方式讓她睡過夜，最後我歸納出兩個重點：

1．想要寶寶安穩睡覺，先注意是否對周遭聲音很敏感，環境較吵雜可能會影響寶寶睡眠

我高雄娘家透天，隔音效果當然沒有非常好，而且附近有店家跟市場，白天聲音非常多。我帶回台北後住的是大樓，娜娜小睡就睡得都很好，證明她清醒時真的對聲音很敏感，尤其在想睡時有太多聲音，她會睡不著。

2．也要注意寶寶是否有腸絞痛的問題（大多好發於4-6周後）

娜娜在帶回來後，過了幾天開始，每天固定從晚上11點開始哭鬧而且不會停止，要一直鬧到凌晨2點下一次喝奶時間才會停止。觀察了3天發現都是這樣後，我就在想是不是腸絞痛，google了一下，很多人都推薦用中藥吳茱萸藥敷腳底，連奇米的同事也說他兩個小孩都是這樣改善腸絞痛的問題~~問了我老貝，老貝說吳茱萸確實對腸胃消化有幫助，但用敷的會有效果他還是第一次聽到！（吳茱萸不能給嬰兒吃呦，藥效太強）所以我們就來試試，用一點點米醋+些許吳茱萸粉下去攪拌成糊狀後，用大概一塊硬幣大小在紗布上，敷在小孩腳底食指下有一個凹的地方即可，因為容易掉，所以我們用紗布網套住蠟筆娜的腳底，請看下圖。每天早晚各一次藥敷她的腳底，結果真的有改善她腸絞痛的問題，至少讓她哭鬧時間減少了一些，她放屁也多了許多。

另外小兒科醫生老哥，也給了我妙利散的益生菌，讓我一天一包給蠟筆娜吃，改善她的腸絞痛跟脹氣，也是滿有效的。他也跟我說baby身體很多系統都還在發展，不能太苛求，也不要過於緊張。而且baby身體初期也無法判斷白天黑夜，我怎麼可以強求還沒滿月的孩子一覺到天亮！！新手媽媽們，看到這裡是否有覺得寬心許多呢？不要再一昧地覺得為什麼網路上的寶寶用xx法都可以睡過夜、為什麼我的孩子都不行，廢話，失敗的經驗誰會花時間打上來靠腰，大多都嘛只打成功案例，人人都喜歡看成功面，誰要看失敗的故事！扣除掉外在的影響因素後，我們現在就要來找到法子讓寶寶一夜好眠囉！

高需求寶寶睡過夜的方式（ 0-3個月階段）

1．建立白天與黑夜的概念

蠟筆娜是在2個月開始~可以從晚上11點睡到隔天早上6點。寶寶剛生下來，是不會有白天跟黑夜的概念，所以白天時，可以將窗簾打開讓他們多曬曬太陽刺激體內的退黑激素。我不是專業，所以就不在這賣弄醫療專業知識，反正我老貝跟老哥就叫我白天給她多曬曬自然陽光就是了，他們當然是有跟我講了一堆原理，但老娘不受教，聽一聽就給它還回去了。等寶寶要睡時，再讓房間變得昏暗就好了，這樣長久下來，寶寶就會知道白天與黑夜的差別喔！（我個人是覺得一定要養成寶寶準時上床睡覺跟起床的好習慣，這是為了將來送他們去念幼幼班時，才不會早上賴床，晚上回家又不肯睡的無限循環）蠟筆娜從2個月開始~早上都會被我推出去曬曬太陽，就算她睡覺，我也是推著推車逛公園，讓她接觸太陽。

2．夜晚睡前請勿親餵以及養成獨立自己睡小床

至於為什麼我不建議睡前親餵，是因為我帶娜娜出去時，遇到新手媽媽們大家一起聊天時發現~~好多寶寶都已經6個月大起跳，但一個晚上都還要起來好幾次，而且還要吸著媽媽的奶頭才又肯繼續睡。是說有些媽媽樂在其中，但也有些媽媽不堪其擾想要一覺好眠呀！所以千萬不要在一開始就養成寶寶含著媽媽的奶頭睡覺習慣，要是說媽媽母愛氾濫無所謂，那就跳過這一部分的碎碎念！

3．蠟筆娜從出生到現在都是一個人睡自己的床

我跟娜爸因為睡姿奇醜無比，真的很怕壓到她，所以就打定主意要讓她自己睡自己的床，這樣寶寶也不會因為我們半夜的翻身而被嚇到。之前她9個月第一次感冒時，想說讓她跟我們睡大床，安撫她不舒服的情緒。結果她也不要，寧願自己睡就是了，是有這麼不愛爸媽是不是！當然蠟筆娜自己睡一張床，但還是跟爸媽在同一個房間就是了，畢竟新生兒還是需要爸媽在旁邊監控一下。一開始蠟筆娜怎麼可能會願意放在自己的床，然後哼哈個幾聲就自己睡去（這樣的要求簡直就是跟中樂透一樣難）都是抱在我們的懷中哄睡後，才放回去自己的床，最終還是要放回去自己的小床喔！這點很重要，不要讓寶寶習慣睡在爸媽的大床上，很容易一試成主顧。這樣的動作是要經過長時間的訓練，說真的要幫寶寶養成好習慣，其實就是在考驗父母的耐性，往往我們一沒有耐心，就前功盡棄了。（這樣的日子持續了7個月，對！媽咪們沒看錯，蠟筆娜是一直到8個月開始，才變成不用抱她，只要幫她按摩背，她就會睡著了）10個月大時，我們搬到大房後，蠟筆娜有了自己的房間，睡前也不用按摩了，她自己滾床一圈後就自己睡了。

沒錯! 媽咪們沒看錯，她真的是自己睡一間（PS.我們有裝security first監視器在她房間）

而且早上起床她還會自己在房間玩，有沒有一種苦盡甘來的感覺。

我自己全職親帶一年下來的感覺是只要有滿足高需求寶寶的安全感，在後期發展中妳會發現她自己獨立得很快喲！

寶寶不喜歡被包巾包住怎麼辦？

這是護士褓母教我的， 讓娜娜側躺騎馬睡覺，至少手跟腳不會有太大晃動讓她自己嚇醒~~此款方式適合0-2個月內的嬰兒，不喜歡被包巾包住的嬰兒，以及用這樣的方式才不會讓寶寶翻身從側睡變趴睡！側睡方式在一些小兒科醫師不贊成的原因，就在於容易從側睡變趴睡，但嬰兒那有那麼好講話她就是想用她自己的方式睡呀！所以媽咪們就要自己想出些方法，讓寶寶好睡又不會變趴睡的方式。果然換了這個姿勢後，娜娜睡眠的時間真的有變長，從原本白天小睡，睡一個小時就醒，然後開始鬧到下次喝奶，變成可以睡2個小時。蠟筆娜已經太大了，現在會爬會走沒辦法拿來一一示範給大家看，所以我拿玩偶示範給大家看喲！

步驟一、準備一條毛巾，先把它捲成一條長條狀

步驟二、假設讓寶寶右側睡那就是把長的那一端放平在背後

步驟三、然後讓她的雙腿夾緊毛巾並繞到雙手前方

步驟四、接著在把雙手中的毛巾端頭繞過右邊肩膀與脖子，至背後的毛巾捲一圈壓住

 蠟筆娜當初騎馬照片~~

側睡的好處就是不用擔心溢奶會噎住，騎馬這個姿勢就這樣用到娜娜滿2個月，之後我帶回台北後她變得滿穩定時，就沒讓她繼續用了。主要也是因為她想翻身而且可以睡過夜，所以才沒讓她在騎馬去找周公。

感謝Nana Adventure-娜老娘生活週記的分享，文章出處：嬰兒睡過夜方法 (0-3個月) 上集

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