目前自然產後第12天,原以為自己恢復的很好,但前幾天突然傷口抽痛又有下墜感,回診醫生說有膀胱脫垂,只開收縮藥和叫我多做凱格爾運動但現在是坐也不是站也不是真的很痛苦,又要餵母乳,加上擔心之後影響夫妻感情,真的好難過⋯請問有人有一樣情形,做凱格爾運動恢復的嗎?