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媽咪照顧寶寶都遇到哪些問題呢?來這邊分享一下吧!

餵母奶怎麼減肥

by 張品 ‧ 1年前

人家都說餵母奶瘦很快,可是我全親餵到現在都沒變瘦耶(一個月半)
而且我現在食量真的變好大哦,生小孩前、懷孕時,食量都吃一點點就飽,現在甚至都吃兩碗飯???
我現在生產完快兩個月了,體重只減少五公斤,距離懷孕前還有8公斤的肥肉,唉,有媽咪可以分享怎麼瘦嗎⋯⋯
9 個人想知道 ‧ 6 則留言 | 寶寶年齡:0~3個月 | 分類: 心情交流
我是有2個寶寶的媽咪

個月的寶寶

個月的寶寶

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by 需要葡眾食品可以請我代購 ‧ 1年前 | 有用 0

媽咪的問題應該是吃兩碗飯
米飯不會幫助發奶。
你可以試試看飯改吃一碗。然後吃飯之前喝半杯無糖或半糖豆漿。
或是增加蛋白質的攝取。

by ruby ‧ 1年前 | 有用 1

要配合運動才會瘦的快又健康

by Yu-Shan Huang ‧ 1年前 | 有用 1

我是有1個寶寶的媽咪

1歲的寶寶

我看到重點了......食量變大。
你擠母乳出去的熱量,都被你吃回來了。

by 佳佳媽 ‧ 1年前 | 有用 1

我也親餵母奶噢!
生產完一個月後就瘦回原本體重了!!
但是我都沒忌口吃偶爾偷喝飲料也沒運動⋯
可能是因為在家帶小孩做些家事,半夜起床餵奶⋯所以都睡到中午,一天只吃2餐吧!

by Wu Hui Tsai ‧ 1年前 | 有用 1

我全母奶到現在寶寶一歲三個月了,剛開始餵真的瘦很快,四個月就瘦了13公斤 (我胖20公斤)餵母奶會瘦的主要原因是因為你母奶內的脂肪都給了寶寶,寶寶這樣才會長大。我餵母奶時還是有控制飲食,盡量不要吃太多澱粉,其他湯湯水水蔬菜水果都有吃,就是白飯只吃半碗,然後我有喝黑豆水,可以增加乳汁還可以排水腫,加油喔!

by Cherry Cherry ‧ 1年前 | 有用 1

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