請問乳腺炎前兆

這2天右側乳房上方出現局部紅腫疼痛的狀況，觸摸有些微腫，但還沒有結成硬塊，且會疼痛，身體沒有其他的不適及發燒，爬文不確定是不是乳腺炎，有些擔心，所以想請教該如何舒緩疼痛？