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目前有餵母奶,因為做月子關係一直吃肉所以便秘,能喝幫助排便順利的東西嗎?

00 - 男寶媽咪
2013年11月18日 02:00
我想請問各位媽媽們:
我目前有餵母奶,因為做月子關係,一直吃肉,所以便秘,那我能喝幫助排便順利的東西嗎?
我也想要減肥,我知道餵母奶會瘦,只是我想瘦更快一點,這樣會不會對小孩有影響?!
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32 則媽咪討論
fabiola - 媽咪
2015年11月1日 06:29
可以使用超燃素唷!! 有豐富的酵素跟膳食纖維
能夠改善便秘問題唷~~分享給你
http://www.rakuten.com.tw/shop/sobody88/product/100000011058157/
林昱廷 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 10:07
我也想知道:(
Winnie Liu - 爸比/媽咪
2013年11月18日 10:40
芝麻糊+喝湯 碰少量澱粉 我兩個禮拜持續這樣 外加自己帶小孩 就瘦回原本體重了
李易蓁 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 10:56
因餵母奶排出的水分多,所以我做月子也是便秘,長輩又說不能喝水,但最後受不了了還是有喝水,醫生也說要喝水!
00 - 男寶媽咪
2013年11月18日 10:57
益身菌可幫住便秘
00 - 男寶媽咪
2013年11月18日 11:46
第三周起可吃麻油薑絲炒青菜和水分少的水果(葡萄之類的),顧小孩很累就會瘦了~我認識的媽媽自己顧小孩1.5個月瘦了25公斤~
珊妹 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 11:55
吃木瓜
鄭心惠 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 13:31
康貝兒在那買
00 - 男寶媽咪
2013年11月18日 13:43
多吃蔬果,月子期間不單是吃肉,要五蔬均衡哦
小新寶貝 - 媽咪
2013年11月19日 06:03
多吃蔬果,我不愛吃肉,澱粉,愛喝湯。。。做月子每餐ㄧ定要有菜,不然我會翻臉!!懷孕胖10kg,滿月剩2kg,雙滿月就恢復了!!全母乳到6m,現在ㄧ樣還是有在餵ㄋㄟㄋㄟ。。。所以,飲食均衡+運動才是減肥的不二法門!!媽媽如果怕胖,可以多喝滴雞精,營養又沒負擔。。
陳廷如 - 爸比/媽咪
2013年11月19日 12:41
請問益生菌是該買哪種的?
00 - 男寶媽咪
2013年11月18日 11:46
我是素食媽媽,生下素食寶寶第三週就恢復懷孕前的體重了,作月子不一定要吃很多肉喔!
00 - 男寶媽咪
2013年11月18日 12:27
還在餵母奶盡量均衡飲食少油少鹽
不然要顧寶寶是很花體力的
我自己因為之前是長期嚴重便秘的人
懷孕前接觸葡眾康貝兒到現在
有得到很大的改善
懷孕總共胖了20kg
生完9個月了~只差2kg
是個人經驗分享給妳^^
想了解可以加好友唷~
劉潔 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 11:10
坐月子也要吃菜!我第一胎也像你一樣都吃肉又吃燥熱的東西婆婆還說不能喝水,所以都喝牛奶跟豆漿我也是全母奶反而胖了還便秘了一個月!所以第二胎讓娘家媽媽做,我媽都用苦茶油,麻油就沒吃那麼多就沒那麼燥熱,排便就很順!到現在扣掉寶寶重量還瘦了五公斤,現在剛滿月
高詩涵 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 10:11
做月子也可以吃蔬菜!
安靜 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 10:12
老一輩的觀念都要吃肉…
慧珍許 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 10:31
我從懷孕就吃益生菌,都沒有便秘的問題,而且國外有研究報告說餵母奶的媽咪吃益生菌母奶會更營養哦,還有益生菌可以幫助消化吸收,比較不會囤積脂肪,需要經驗分享可以加好友哦
00 - 男寶媽咪
2013年11月18日 11:24
餵母奶不見得每個人都會瘦!看個人體質!
安靜 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 11:45
那瘦不下來的怎麼辦?
真的很想減肥…又不想停止餵母奶
00 - 男寶媽咪
2013年11月18日 13:35
我也覺得均衡飲食和運動比較重要
張梓庭 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 10:20
吃黑芝麻,一口咬20下以上,超級有用,坐月子時我的調理師教我的ヾ(*´∀`*)ノ
黃小君 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 10:44
顧小孩,跟擠奶就會瘦了。妳自己也要有營養給小孩,目前我三個月瘦十三公斤
陳伊萍 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 11:12
1.多喝水(泌乳量和飲水量有很大關係)
2.多吃蔬菜,水果(避免涼性食物即可)
然後日夜都自己帶孩子,妳就會累得消瘦了
New Cheng - 爸比/媽咪
2013年11月18日 11:37
我餵母乳,但是還沒瘦
蘇怡心 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 14:06
飲食均衡+大量的喝水最有效……老人家說坐月子不能喝水還有青菜太涼是大大的錯誤!!!喝水母乳才會多…就我自己也是不管婆婆說的…就是一直多喝水…結果母乳果然大增!!比什麼補品都有效!!也不會變胖!!
羅姍姍 - 媽咪
2013年11月19日 01:06
多喝湯湯水水+益生菌+青菜
其實餵奶的媽媽不用刻意減肥耶!因為需要營養!
我懷孕也是從46胖到72,但是我都正常吃!還吃的比以前多又營養,不到2個月我就瘦回50了!現在我的寶寶4個月!我也瘦回45了喔!其實餵奶真的很累又消耗很多熱量喔!
加油媽媽
林伽蓮 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 10:12
可以吃益生菌,我是吃康貝兒(非廣告非會員),對我來說改善便秘的效果很明顯~
梁京宇 - 2寶媽咪
2013年11月18日 10:16
事實就是妳水份攝取不足
我當初也是這樣
益生菌什麼都吃
卻忘了自己現在要供應的是兩個人的水份
量當然要拉大
北極熊 - 媽咪
2013年11月18日 11:38
不是每個人都會瘦+1
產後7個月,瘦兩公斤
Belle Pao Cho - 2寶媽咪
2013年11月18日 10:16
餵母乳還想減肥恐怕影響最大是媽媽,身體會受不了的,餵母乳是很耗熱量的,如果沒吃進等量的熱量等於一直在抽自己身體的能量到母乳,寶寶吃的健康媽媽身體要顧阿!
嫻嫻吳 - 男寶爸比/媽咪
2013年11月18日 11:06
覺得餵母奶根本不會瘦 ∪▂∪
施仰真 - 爸比/媽咪
2013年11月18日 10:12
做月子青菜也很重要哦。餵母乳媽媽營養要均衡。不用刻意吃太油膩。屬冷的東西盡量避免。飲食不過量就會瘦。我是全母乳媽媽二寶四個多月。我正在減肥中。產後到現在四個多月已經減了20公斤囉。老大產後兩年半共甩肉32.5公斤。老大懷孕胖了20公斤。老二胖了25公斤
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