目前有餵母奶，因為做月子關係一直吃肉所以便秘，能喝幫助排便順利的東西嗎？ - 《媽咪愛》育兒問答

目前有餵母奶，因為做月子關係一直吃肉所以便秘，能喝幫助排便順利的東西嗎？

心情交流

網友媽咪 - 爸比/媽咪

最近更新 2015年11月1日 06:29

我想請問各位媽媽們:
我目前有餵母奶，因為做月子關係，一直吃肉，所以便秘，那我能喝幫助排便順利的東西嗎？
我也想要減肥，我知道餵母奶會瘦，只是我想瘦更快一點，這樣會不會對小孩有影響？！

孕期變化與不適

開始關注這則討論

探索更多熱門關鍵字

32 則媽咪討論

fabiola - 媽咪

2015年11月1日 06:29

可以使用超燃素唷!! 有豐富的酵素跟膳食纖維
能夠改善便秘問題唷~~分享給你
http://www.rakuten.com.tw/shop/sobody88/product/100000011058157/

林昱廷 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 10:07

我也想知道:(

Winnie Liu - 爸比/媽咪

2013年11月18日 10:40

芝麻糊+喝湯碰少量澱粉我兩個禮拜持續這樣外加自己帶小孩就瘦回原本體重了

李易蓁 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 10:56

因餵母奶排出的水分多，所以我做月子也是便秘，長輩又說不能喝水，但最後受不了了還是有喝水，醫生也說要喝水!

網友媽咪 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 10:57

益身菌可幫住便秘

網友媽咪 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 11:46

第三周起可吃麻油薑絲炒青菜和水分少的水果(葡萄之類的)，顧小孩很累就會瘦了～我認識的媽媽自己顧小孩1.5個月瘦了25公斤～

珊妹 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 11:55

吃木瓜

鄭心惠 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 13:31

康貝兒在那買

網友媽咪 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 13:43

多吃蔬果，月子期間不單是吃肉，要五蔬均衡哦

小新寶貝 - 媽咪

2013年11月19日 06:03

多吃蔬果，我不愛吃肉，澱粉，愛喝湯。。。做月子每餐ㄧ定要有菜，不然我會翻臉!!懷孕胖10kg,滿月剩2kg,雙滿月就恢復了!!全母乳到6m,現在ㄧ樣還是有在餵ㄋㄟㄋㄟ。。。所以，飲食均衡+運動才是減肥的不二法門!!媽媽如果怕胖，可以多喝滴雞精,營養又沒負擔。。

陳廷如 - 爸比/媽咪

2013年11月19日 12:41

請問益生菌是該買哪種的？

網友媽咪 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 11:46

我是素食媽媽，生下素食寶寶第三週就恢復懷孕前的體重了，作月子不一定要吃很多肉喔!

網友媽咪 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 12:27

還在餵母奶盡量均衡飲食少油少鹽
不然要顧寶寶是很花體力的
我自己因為之前是長期嚴重便秘的人
懷孕前接觸葡眾康貝兒到現在
有得到很大的改善
懷孕總共胖了20kg
生完9個月了~只差2kg
是個人經驗分享給妳^^
想了解可以加好友唷~

劉潔 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 11:10

坐月子也要吃菜！我第一胎也像你一樣都吃肉又吃燥熱的東西婆婆還說不能喝水，所以都喝牛奶跟豆漿我也是全母奶反而胖了還便秘了一個月！所以第二胎讓娘家媽媽做，我媽都用苦茶油，麻油就沒吃那麼多就沒那麼燥熱，排便就很順！到現在扣掉寶寶重量還瘦了五公斤，現在剛滿月

高詩涵 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 10:11

做月子也可以吃蔬菜！

安靜 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 10:12

老一輩的觀念都要吃肉…

慧珍許 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 10:31

我從懷孕就吃益生菌,都沒有便秘的問題,而且國外有研究報告說餵母奶的媽咪吃益生菌母奶會更營養哦,還有益生菌可以幫助消化吸收,比較不會囤積脂肪,需要經驗分享可以加好友哦

網友媽咪 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 11:24

餵母奶不見得每個人都會瘦！看個人體質！

安靜 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 11:45

那瘦不下來的怎麼辦？
真的很想減肥…又不想停止餵母奶

網友媽咪 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 13:35

我也覺得均衡飲食和運動比較重要

張梓庭 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 10:20

吃黑芝麻，一口咬20下以上，超級有用，坐月子時我的調理師教我的ヾ(*´∀｀*)ﾉ

黃小君 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 10:44

顧小孩，跟擠奶就會瘦了。妳自己也要有營養給小孩，目前我三個月瘦十三公斤

陳伊萍 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 11:12

1.多喝水（泌乳量和飲水量有很大關係）
2.多吃蔬菜,水果（避免涼性食物即可）
然後日夜都自己帶孩子,妳就會累得消瘦了

New Cheng - 爸比/媽咪

2013年11月18日 11:37

我餵母乳，但是還沒瘦

蘇怡心 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 14:06

飲食均衡+大量的喝水最有效……老人家說坐月子不能喝水還有青菜太涼是大大的錯誤！！！喝水母乳才會多…就我自己也是不管婆婆說的…就是一直多喝水…結果母乳果然大增！！比什麼補品都有效！！也不會變胖！！

羅姍姍 - 媽咪

2013年11月19日 01:06

多喝湯湯水水+益生菌+青菜
其實餵奶的媽媽不用刻意減肥耶！因為需要營養！
我懷孕也是從46胖到72，但是我都正常吃！還吃的比以前多又營養，不到2個月我就瘦回50了！現在我的寶寶4個月！我也瘦回45了喔！其實餵奶真的很累又消耗很多熱量喔！
加油媽媽

林伽蓮 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 10:12

可以吃益生菌，我是吃康貝兒(非廣告非會員)，對我來說改善便秘的效果很明顯~

梁京宇 - 2寶媽咪

2013年11月18日 10:16

事實就是妳水份攝取不足
我當初也是這樣
益生菌什麼都吃
卻忘了自己現在要供應的是兩個人的水份
量當然要拉大

北極熊 - 媽咪

2013年11月18日 11:38

不是每個人都會瘦+1
產後7個月，瘦兩公斤

Belle Pao Cho - 2寶媽咪

2013年11月18日 10:16

餵母乳還想減肥恐怕影響最大是媽媽，身體會受不了的，餵母乳是很耗熱量的，如果沒吃進等量的熱量等於一直在抽自己身體的能量到母乳，寶寶吃的健康媽媽身體要顧阿！

嫻嫻吳 - 男寶爸比/媽咪

2013年11月18日 11:06

覺得餵母奶根本不會瘦 ∪▂∪

施仰真 - 爸比/媽咪

2013年11月18日 10:12

做月子青菜也很重要哦。餵母乳媽媽營養要均衡。不用刻意吃太油膩。屬冷的東西盡量避免。飲食不過量就會瘦。我是全母乳媽媽二寶四個多月。我正在減肥中。產後到現在四個多月已經減了20公斤囉。老大產後兩年半共甩肉32.5公斤。老大懷孕胖了20公斤。老二胖了25公斤

這些媽咪也需要幫忙

紙本刊物越來越少了嗎？

看到新聞說巧連智要停刊了想到自己帶家中大寶去圖書館看書時大寶很喜歡看他們出的月刊就感到很感嘆紙本的刊物真的是越來越少了呢尤其是內容還要很不錯的

懷孕抽獎運好是真的嗎

剛剛看下面連結的影片 https://youtu.be/jqZPFuWDgGs?si=6tLnUkif96bqfhja 裡面是尾牙活動然後中間有抽獎其中有一段是一個老婆懷孕的丈夫結果還真的抽到大獎! 所以懷孕運氣好是真的嗎?

初學者也適合的FlyHighYoga空中瑜珈課程推薦!

前陣子抱著單純想學習瑜珈的念頭到分店蠻多的大品牌Fly High Yoga 預約了一堂空中瑜珈課程體驗第一次使用吊床有點緊張還好這邊會控管上課人數每堂課學生都不多老師可以關心到每一位學員的狀況讓我很有安全感過程中也藉由吊床的幫忙伸展到平時比較壓迫的地方、訓練肌肉出力保持平衡在老師耐心親切的指導下做完瑜珈後真的覺得通體舒暢、核心有緊實感回到家後也稍微比較了一下其他瑜珈品牌看了幾家下來都覺得還是Fly High Yoga的課程最多元每週開的課堂數也最多幾乎每個時段都有課可以選不用跟別人搶課、搶時段在他們的線上預約系統提前預約基本上都可以約到理想時段想平常下班之後再去上課也沒有問題初學者也適合的FlyHighYoga空中瑜珈課程推薦! 如果大家的工作性質也是排休、沒有固休的那種我覺得Fly High Yoga的課程安排還不錯! 推薦給有需要的大家囉

過年不包紅包!

大家常在說過年包紅包給長輩是對長輩的祝福! 但每年爸媽收到紅包都默默存在銀行不花不知道是不是以前觀念東西壞了總是東補西補!能用就好… 所以我想著今年換種方式來孝敬父母! 媽媽前陣子因為牙齒神經發炎，接受過根管治療但事後醫師像媽媽建議要裝牙套不然後續有可能會面臨拔除.. 那時突發奇想不然幫媽媽出這筆錢來當作新年紅包好了XD 所以當下跟醫師說裝吧!不然到時拔除後門牙那邊空蕩蕩能看嗎~~ 媽媽是在台中北屯區新華牙醫找林義城醫師裝的全瓷冠! 林醫師幫媽媽治療時很專業又親切! 真心覺得過年與其給父母包紅包錢讓他們存著不如買他們所需要的東西!! 最後附上完成圖~ 是不是很逼真就像自然牙一樣!

台中植牙分期診所

學生時期忙發表，牙齒都沒注意清潔蛀牙蛀到要根管治療以前覺得假牙套太貴想說算了就沒裝上個月吃燒鴨便當咬到骨頭，發現有白色碎顆粒幸好當時超植牙醫有空檔可以先去諮詢超植陳醫師檢查後，發現剛好就是那顆根管後的牙齒碎裂之前沒套假牙套，現在直接被宣告不治….. 傻眼我的錢包也要宣告不治而且還在過年前而最在意的植牙費用護士小姐說費用是依療程進度收費，不用一次繳清不用太擔心超植診所內也有獨立手術室隔壁也有停車場不怕沒車位多項評估完後決定過年後在台中北區超植牙醫植牙希望在評價還不錯的陳奕安醫師操刀下順利完成在網路查詢比較少台中牙醫分期資訊，分享給大家～

老公送的過年禮物!!韓系艾芮亞燙髮!韓系燙髮推薦

我家那位大直男在上周末的時候突然說要送我一個禮物是艾芮亞燙髮!!也幫我預約好設計師了!! 也太貼心了吧嗚嗚QQ 老公會知道我想燙艾芮亞燙髮是因為上次朋友跟我說他去燙艾芮亞燙髮看到成品之後覺得超級好看的隨口分享給老公沒想到老公就拿來當我的過年禮物了>///< 跟大家分享一下燙後心得!! 一開始設計師會幫我評估我的髮況再調配適合我的燙髮藥劑過程中是用電棒燙出來的捲度所以看起來非常自然!! 回家整理後覺得髮質很好之外只要隨便整理一下就很好看!! 真的超喜歡老公送的這個禮物>< 如果想燙髮的媽咪們，可以去燙艾芮亞電棒記憶燙!! 真心推薦~~~

加入討論......