國外上網用eSIM還是用漫遊好?

最近看周邊朋友同事出國都是用eSIM,
感覺自己像老人一樣還在用SIM卡,
每次都只有我在飛機上在那邊換卡...
應該要來更新一下了.他們說eSIM免換卡直接設定就好,
有點像是漫遊一樣,但我看一下價錢,漫遊還是比較貴,
那這樣到底哪一個好用呀??