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改善產後肚子鬆弛和小腹怎麼瘦?

最近更新 2023年09月20日

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生完二胎就不再生了，孕期整整胖了14公斤
想說還年輕肚子應該不會變得多鬆弛…吧
沒想到跟年紀完全無關…肥肉卡在肚子上
每天做家事走來走去、也下去樓下公園跑步都瘦不下來….
請問各位媽媽都怎麼改善小腹和肚子鬆弛?
還有除了運動還能靠什麼方式瘦下來?

#媽咪做月子 #產後保養與健康

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艾妲芬爸比/媽咪
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瘦身要用對方法才有效
我減重是靠SO333減肥法的咖啡爆纖精華瘦下來的
能夠幫助提升代謝力，讓減重更有效率
我已經瘦了12kg了

11F・2023年09月20日
lala 媽咪媽咪
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飲食控制搭配運動會瘦很快，想再快一點的話，也可以搭配醫美療程，我之前去國際皮膚科做過熱磁減脂NEO，過程不會痛，只會熱熱的，做完腹部也會有明顯的緊實感，整個療程結束再搭配日常的飲食控制，基本不會再復胖。

10F・2023年09月20日
艾波爸比/媽咪
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如果醫生評估肚皮鬆弛狀況比較嚴重,可能需要做腹部拉皮手術
但就算是做了手術，術後自己的飲食控制和運動習慣還是要維持，這樣才能繼續保持理想的體態

9F・2023年09月14日
波波嘎嘎爸比/媽咪
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我自己是有搭配瘦身食品超燃素輔助
能促進基礎代謝力，讓減重更明顯
我產前胖15公斤，現在都已經瘦回來了
建議你可以先參考這篇超燃素瘦身文https://reurl.cc/a1ZKbY

8F・2023年09月13日
小崔爸比/媽咪
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我也是擔心術後恢復的狀況，所以諮詢時就問了好幾間診所
最後是選術後修護療程包含有打點滴、按摩跟比較特別是還讓我躺高壓氧來加速身體修復
是去台北忠孝那邊的雅丰診所做抽脂，診所醫師抽脂技術和經驗都很資深
連腰身都有幫我注意到做修飾，很滿意非常值得!

7F・2023年09月13日
魏香爸比/媽咪
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木子李:
謝謝妳建議!!

6F・2023年09月12日
魏香爸比/媽咪
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小崔:
其實我也有在考慮醫美…並不會排斥
比較擔憂的是術後恢復期要怎麼照顧…會不會很不方便?
方便問媽媽是去哪裡做抽脂嗎?

5F・2023年09月12日
小崔爸比/媽咪
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像我是直接做腹部威塑抽脂+超能電漿
醫師建議我搭配做超能電漿來讓皮膚恢復緊緻
可是這部分還是要去診所和醫師諮詢過，讓醫師了解妳的身體狀況才會比較清楚喔!
也才能選擇適合妳條件的瘦身方式，做完療程根本比孕前的肚子還要平坦跟緊緻!

4F・2023年09月12日
Dong 爸比
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👋我是體態管理師~
我有在幫助需要改變體態的人,
客製化菜單、飲食規劃、運動
幫你突破停滯期～
全台不限地區都可以喔!
如果有需要可以直接填寫表單喔！
收到表單後24小時內會聯繫您
表單→https://reurl.cc/91K

3F・2023年09月12日
木子李媽咪
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產後造成的肚子鬆弛有很多原因，包括自身體質與胎數等等...建議多喝水或是運動增肌，靠塑身衣也是可以的！

1F・2023年09月12日

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