冬天腳會冷，要怎麼做呢
1.合理補熱
請不要挑食。體內儲存適量的脂肪，有助於維持體溫。我們都知道。冷的時候食物一直很暖和。身體裏的食物太少的話，卡路裏太少身體就會變冷。如果知道上班前今天的工作很忙，就不能按時吃飯。准備餅幹和牛奶等，隨時補充身體的卡路裏。如果你的手和腳因為貧血而變冷的話，為了改善貧血而吃鐵之緣片，或者吃豬肝、紅棗、菠菜、木耳、山楂等食物。
2.穴位按摩
陽池穴這是控制全身血液循環的重要穴位。在手腕處。也就是胳膊後面的橫線和前中指和無名指之間的接縫。按陽池穴，按湧泉穴，除了宮穴、叩頭腎俞穴之外，對手腳也很冷。腳冷的時候，盡量把腳趾放在上面。達到極限後，將腳伸直，反複循環。nmn 效果http://www.nmn899.com
3.睡覺保護腳
冬天首先要加強保溫，特別是腳和腳的保溫。下肢變暖的話，全身就會變暖。另外，請不要穿太緊的衣服。緊的衣服會妨礙血液循環。請記住。羽絨服比貂皮大衣暖和。羊毛褲比茄克冷。我會在辦公室准備一件厚大衣。睡覺的時候請把腳弄暖和。可以穿暖和的棉襪。
4.保持溫暖
如果冬天冷的話，請暖和。寒冷的時候，請充分掌握大衣、羊毛帽、手套、圍巾、襪子等各種保溫措施。但是，請不要穿太緊的衣服。否則會影響血液循環。晚上睡覺前，用泡泡腳，穿暖和的襪子，保護腳不受寒冷，促進睡眠。
5.每天泡腳
把腳泡在熱水裏比較好。水的高度應該超過腳踝。泡腳需要20分鐘左右。這時，你會明顯感覺到我們體內的熱量。nmn 效果http://www.nmn899.com