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懷孕大小事

自然產後大小便失禁

懷孕大小事

最近更新 2019年02月16日

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男寶 11歲3個月
男寶 6歲5個月

目前生完第二胎已經快二個月了，現在有個很重要的問題，就是如果大便的話會憋不太住，尤其是拉肚子的時候～完全憋不住啊，已經拉在褲子上二次了～好險都在家裡，在外面就丟臉死了，想問有媽媽也是這樣嗎？感覺上肛門完全無法收縮的樣子，要多久才能恢復勒

#產後保養與健康 #媽咪做月子 #產檢、產兆、生產

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Arwen Chou 媽咪
0
好奇凱格爾運動，怎麼會有器具？

14F・2019年02月16日
Milly 女寶媽咪

女寶 6歲10個月
0
100個……傻眼

13F・2019年02月14日
陳心棣 3寶媽咪

女寶 9歲11個月
男寶 7歲5個月
寶寶 4歲4個月
2
我也會，我主要是小便失禁，可是我沒有去做復健，就做凱格爾式運動，認真做2天就會有感，可是要一直持續下去，不然就又⋯⋯
我第一胎的醫生教得很好（很嚴格），所以我覺得自己有救🤣
總之，雖然簡單來說，就是憋尿和夾臀的動作，可是我覺得一開始我可是用盡全力，才能做到醫生的要求：（動作）要先憋尿，然後夾臀、想像妳得用臀部夾住一個10元硬幣，然後再用妳能用的最大力氣，把會陰部也收緊，停留6～10秒，放鬆一下再重來
每次做了幾個（可能會不到10個），屁股和腿都超痠，可是第二胎時，護理師說「每天做大概一百個就差不多了❤️」😱⋯⋯革命尚未成功

12F・2019年02月13日
Tina Chen 2寶媽咪

女寶 13歲7個月
男寶 9歲9個月
1
妳的情況感覺是比較嚴重一點的，除了凱格爾運動也可以去看婦產科安排電療復健，這個項目健保有給付。還有去喬骨盆，生完六個月內做最有效

11F・2019年02月05日
Ping 2寶媽咪

女寶 10歲0個月
女寶 7歲6個月
0
去做復健

10F・2019年02月03日
餅乾女寶媽咪

女寶 6歲11個月
1
簡單來說有點像是憋尿跟夾臀的動作。

憋尿的感覺抓不到的話，試試看小解的時候突然中斷的感覺，抓到感覺後就可以多做了，可以讓妹妹緊實改善漏尿。
夾臀可以在站立平躺時用力夾住臀部幾秒後再放開，多做幾次，搭配提臀的動作會更有效哦。

9F・2019年02月02日
小珊 2寶媽咪

女寶 14歲6個月
女寶 12歲6個月
2
我是有買凱格爾運動的器具

8F・2019年02月02日
Milly 女寶媽咪

女寶 6歲10個月
1
怎麼做可以教嗎？

7F・2019年02月02日
小珊 2寶媽咪

女寶 14歲6個月
女寶 12歲6個月
0
自己也有做

6F・2019年02月02日
小珊 2寶媽咪

女寶 14歲6個月
女寶 12歲6個月
0
做凱格爾運動很有效

5F・2019年02月02日

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