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媽咪照顧寶寶都遇到哪些問題呢?來這邊分享一下吧!

產後已經持續飲食控制1年了,也有慢跑快走游泳,但因為我本身是下半身比較肥胖
結果1年下來上半身越來越瘦,但肚子跟大腿以及馬鞍肉都沒有動靜
也看了網路文章說可以敲膽經,我也跟著做了,但真的就是依然不動如山......
這一年花在給師父推拿跟按摩油也花了好幾萬了,身體沒有瘦荷包倒是瘦了不少QQ
真的很羨慕可以穿合身衣服的瘦子阿,厚片人怎麼穿都很厚,到底怎麼瘦肚子跟馬鞍肉呢?
0 個人想知道 ‧ 5 則留言 | 寶寶年齡:所有月齡 | 分類: 心情交流
盡量少碰精緻澱粉及加工食品
多吃原食物
每天做一些15分鐘肌力運動或快走1 小時
另外我有吃保健食品
日本水果酵素+藤黃果(超燃素)
https://bit.ly/2DjcjUl
基礎代謝率提升,體指也有降
要瘦真的蠻快的
我一個月減掉8公斤

by 紅龜粿媽咪 ‧ 29天前 | 有用 0

飲食控制加一點重訓
我產後三個月就瘦了,
下半身馬鞍和屁股大腿也是
沒有瘦回懷孕前的體重
但至少體態都恢復得還不錯!
是看文章減下來的喔!
>>https://bit.ly/2QsvkY3
重點是飲食控制和運動同時併行
減肥就是要有一個目標人物比較有效
follow著做效果都蠻不錯的
分享給你~~~

by 愛寶baby ‧ 1個月前 | 有用 0

脂肪是全身流動,通常燃燒脂肪會全部一起燃燒,每個人的體質不一樣,以長遠健康還是建議多動,運動也會產生多巴胺讓你心情愉悅,身體也會越來越年輕哦~by我的健身教練

by 愛運動的J ‧ 4個月前 | 有用 0

我也一直在看冷凍酷塑,很多藝人有做

by kapoQQ123 ‧ 5個月前 | 有用 0

飲食跟運動真的很難瘦局部
我之前找的健身教練就直接跟我說不可能你要瘦哪裡就瘦哪裡
頂多加強不要那麼鬆弛而已
所以後來我是決定直接做醫美
爬文發現元晨診所的酷塑冷凍減脂很有名蠻有口碑的,所以就做了2次療程
之前我穿合身衣服肚子腹部都會很大很明顯
現在穿合身毛衣都OK了
很滿意這樣的效果,他家從醫生到美容師都很好聊很nice
還可以幫忙帶小孩XD,很適合我們想變美的媽媽阿

by 阿如如 ‧ 6個月前 | 有用 0

還有這些媽媽需要您的幫忙...

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