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有媽咪瘦身成功的嗎?

琳達 - 2寶媽咪
2018年5月21日 06:26
小腹越來越大,一直想減肥
但每次運動少吃,減個一兩公斤又胖回來
我看朋友都吃減肥藥,很不健康…
有甚麼辦法可以減肥又能維持的嗎?
麻煩有瘦身經驗的媽咪們幫我解答!
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7 則媽咪討論
Miu Tsai - 媽咪
2018年6月11日 03:30
我是持續每天運動,然後喝到足夠的水分,然後還會搭配簡單的核心!!我不太量體重的,體重不代表真的瘦,我主要是要練體態
小羊 - 男寶爸比/媽咪
2018年6月9日 16:00
妳可以上網查查~
空腹16小時、8小時進食
羽羽 - 媽咪
2018年5月24日 03:28
我是吃印字ROB膠囊,用草本植物做的,不用擔心有化學藥物會傷身,只要繼續維持運動跟良好的飲食習慣,一定能維持好身材,加油!!
琳達 - 2寶媽咪
2018年5月23日 03:51
Miu Tsai 我也有在運動,但很快就卡關...
小羊 16/8 這是甚麼意思?
羽羽 哪些食品是幫助代謝的啊?
羽羽 - 媽咪
2018年5月22日 03:23
我們這年紀的代謝比較差,單純靠運動.飲食很難瘦下來,建議可以搭配促進代謝的食品,這樣可以健康又快速的減肥!!
小羊 - 男寶爸比/媽咪
2018年5月21日 13:01
16/8間歇性斷食法(少吃澱粉,熱量還是要維持基本該有的)
Miu Tsai - 媽咪
2018年5月21日 08:40
我是還在努力中的媽咪,我是都靠走路(推兒子出門散步)跟拉筋,瘦了很多, ˊ而且靠運動身體的皮膚會比較緊實不是鬆垮的那種,加上運動後一定會大量喝水,皮膚也會變好。
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