朋友這個月剛生小孩，一直問我怎樣母奶量才會多，我說親餵母奶量就會慢慢變多，可是朋友說親餵寶寶很噁心（一直不懂噁心點在哪！！）我說不要親餵，那就2-3個小時或3-4個小時擠一次，朋友又說她的母奶量沒這麼多，用手一直擠，手很酸，所以也沒有固定時間擠奶，然後又一直覺得母奶少對她女兒很虧欠，我說妳不親餵又不定時擠奶，母奶怎會多，然後也跟我說她湯湯水水也喝很多！想請問各位媽媽，大家都是如何發奶？或是吃什麼母奶會變多？謝謝各位媽媽（覺得被我朋友打敗了😂😂）