★ 恐龍博士的心情小教室開始授課啦★
★ 一次認識十種心情,教出勇於表達感情的好孩子★
★內附澳洲兒童心理學家Amber Owen十種緩和心情的小撇步★
讓我們一起聆聽小恐龍們的煩惱,幫助他們緩和情緒!
侏羅紀王國住著好多被情緒困擾的小恐龍們,
每隻恐龍都有自己的心情和故事,
想知道他們是如何得到幫助的嗎?
讓我們跟著恐龍博士一起傾聽他們的心聲
翻開這本情緒繪本,在精采的恐龍世界裡快樂玩耍吧!
★好心情?沒關係!★
◎五種心情,五個故事,五個不同的小撇步!◎
本書共收錄五種心情:激動、孤單、幸福、無聊、滿足。
本書附有五種小撇步:星星開合跳、鏡中之友、感恩正念、感受五感、生命之樹。
可以幫助孩子們:釋放精力、學會交朋友、保持幸福、提升注意力、擁有滿足。
★用漫畫的方式,帶領孩子了解心情★
本書有可愛溫暖的小恐龍形象,豐富鮮豔的全彩畫面,並利用非常好理解的漫畫風格,幫助孩子們快速知道自己的心情。利用簡單易懂的圖解,告訴孩子們正在經歷的情緒有什麼感覺,帶領爸爸媽媽與孩子們一起踏上理解心情之旅!
★壞心情?沒關係!★
◎五種心情,五個故事,五個不同的小撇步!◎
本書共收錄五種心情:生氣、害怕、難過、害羞、焦慮。
本書附有五種小撇步:天氣靜心、肚子夥伴、黃金連結、感謝身體、正念步伐。
可以幫助孩子們:平復生氣、安撫恐懼、紓解傷心、擁有自信、面對焦慮。
★澳洲兒童心理學家Amber Owen的緩和心情小撇步★
覺得興奮過了頭嗎?那就用星星開合跳來緩和激動不已的心情吧!
覺得焦慮完全無法靜下心來嗎?那就利用正念步伐來回走走舒緩一下吧!
不知道該怎麼交朋友嗎?那就先跟鏡子裡的自己好好聊聊吧!
覺得注意力沒辦法集中嗎?那就利用自己的五感好好感覺現在,慢慢回到當下吧!
有好多好多的撇步可以幫助孩子們,都在這套書裡有詳細附錄!
★本書書底附有寫給爸爸媽媽們的話★
使用本書的方法都寫在這裡,爸爸媽媽們不需要對孩子們的心情過於感到害怕或擔憂,只要靜靜傾聽並且像恐龍博士一樣,慢慢引導孩子們將心理的想法與心情講出來,與孩子們一起面對大大小小的心情,並利用本書提供的緩和小撇步,跟著孩子一起對心情說:沒關係!
★翻譯成多種語言暢銷世界★
除英文外,本書被翻譯成西班牙文、葡萄牙文、德文、簡體中文等多種語言!
親子教育與心理諮商各界一致感動推薦❤️甚至榮獲多項國際獎項的台灣繪者繪製!帶孩子一次認識十種心情,學會『認識』、『表達』、『面對』情緒。如此優秀的書怎麼能不分享❗❗❗
一套兩冊共10個小故事:《好心情?沒關係!》、《壞心情?沒關係!》
用非常好理解的漫畫風格方式&簡單易懂的圖解,幫助4~8歲的孩子快速了解自己的心情與正在經歷的情緒有什麼感覺。加上透過可愛溫暖的小恐龍形象豐富了整個故事情境~
以往媽咪都著重在做父母的如何高EQ處理孩子情緒,涉略的都是寫給父母的書,但這次陪著孩子閱讀完恐龍博士的心情小教室真的很不一樣。
侏羅紀王國住著好多被情緒困擾的小恐龍們,現在就讓我們一起聆聽小恐龍們的煩惱,幫助他們緩和情緒吧!
《好心情?沒關係!》
這個主題收錄5種心情:激動、孤單、幸福、無聊、滿足。且每種心情都會附上澳洲兒童心理學家Amber Owen的緩和情緒方法:星星開合跳(釋放精力)、鏡中之友(學會交朋友)、感恩正念(保持幸福)、感受五感(提升注意力)、生命之樹(擁有滿足)。
姊姊常常也會有這些情緒呢!像是:聽到要出去玩很激動、放長假覺得無聊、吃到好吃的東西覺得很幸福。
激動的情緒:興奮過度就會導致激動,恐龍博士分享激動過頭時就會忽略別人的想法和感受,讓別人感覺不被重視。
先看完有關激動情緒的小故事後->再告訴孩子如何正確辨識『激動』的情緒->最後教孩子緩和該情緒的方法。整本內容安排得很清楚也好理解!
讀小一的姊姊看完後也馬上分享說弟弟很激動時,她也會感覺不舒服,因為都不聽進去別人講話🤣
於是爸爸就陪弟弟讀一下這本"好心情"學習緩和情緒XD
不只激動,原來孤單和無聊也是好心情!這樣的分類著實令我蠻驚訝的!
以往孩子喊無聊父母最常做的就是拿出3C產品。作者卻以透過五感的方式,讓我們能重拾對周遭的好奇心,找回生活上的專注力,我跟著練習感受很深刻,彷彿能更敏銳地感受到生活上的細微變化。
幸福時,可能會笑口常開、會想要一個幸福的擁抱或是變得很健談~
滿足時,可能是享受在當下、對自己充滿自信或是感到很平靜~
緩和情緒也有撇步,和孩子一起從第一步做到最後一步,情緒似乎真的好很多~!!
《壞心情?沒關係!》
這個主題收錄5種心情:生氣、害怕、難過、害羞、焦慮。且每種心情都會附上澳洲兒童心理學家Amber Owen的緩和情緒方法:天氣靜心(平復生氣)、肚子夥伴(安撫恐懼)、黃金連結(紓解傷心)、感謝身體(擁有自信)、正念步伐(面對焦慮)。
姊姊偶爾也會有這些情緒出現呢!像是:遇到有人搶自己玩具很生氣、被稱讚覺得害羞、考試成績不理想覺得難過。
生氣時,可能會握緊拳頭、心跳會跳很快或是想大吼大叫。
害怕時,身體可能會不停顫抖、會特別想與人親近或是手掌會出汗。
難過時,可能會想要哭、會皺眉頭看起來不開心或是不想跟任何人講話。
害羞時,可能臉頰會變紅、說話變得小聲或是會想要躲起來!
焦慮時,可能會因為想法很多所以講話會愈講愈快,或是感到坐立難安><
讀到焦慮心情的時候,其中一隻恐龍說了一整天的行程和想做的事,到了晚上發現還有好多沒做完而感到焦慮睡不著⋯⋯
我家姊姊才說:「媽媽~原來這是焦慮啊,我有時候也會有這種感覺,很生氣也很想哭,可是我不知道為什麼,現在我知道了,以後就可以跟著博士練習!」
透過每隻小恐龍發生的故事去協助小恐龍判斷是哪種情緒,再藉由練習方法讓情緒穩定下來,對於認識負面情緒有很大的幫助。孩子也更認識情緒,累積練習的經驗後愈能夠在日常生活中與情緒共處。
再來3歲弟弟對某些情緒確實理解度不高,所以爸爸也針對幾個他平常顯著展現的情緒唸給他聽,尤其是生氣:他也會分享生氣很累,他也不喜歡。因此後面的緩和練習弟弟也很願意跟著一起做呢!
最後書底也附有寫給爸爸媽媽的話,強烈建議父母可以先看過同時也先自己讀過心情教室一次,然後回想孩子曾經分享或是經歷過的事件,配合心情故事作延伸,更能協助孩子理解,同時學會舒緩不愉快的情緒呦!
成為父母後經常要處理孩子負面情緒卻忽略了好情緒也需要透過練習來保存在心裡,想知道幸福與滿足如何被保存下來,進而充滿感恩並散發愛嗎?趕快把心情小教室帶回家吧!不論是大人或孩子一定都受益良多!
※貼心小叮嚀※
商品在拍攝時力求忠實呈現,但因為氣候、光線亮度,以及每台電腦、手機或平板會因為螢幕亮度及解析度不同,與實際成品還是會有些差異唷!