幼福文化 - 恆溫教養

書名：恆溫教養

恆溫教養
成為父母，要當「恆溫計」而非溫度計！用耐心回應孩子的情緒，
用理解安定孩子心靈，構築坦率的信任關係，維持愛的恆溫！

∖∖ I 世代父母必讀育兒回血指南∕∕

««成為父母，要當「恆溫計」而非溫度計，絕對是刻意練習！««

讓這本書幫助你找回父母本來就該有的「自信血液」！

終有一天，那些在教養時所遇到的各種顛簸經歷，

終將成為你育兒時的強大能量！

身為父母，應該成為反應孩子狀態的「恆溫計」，而非溫度計，

兩者不一樣的地方是，溫度計會因為孩子的情緒起伏而跟著起伏，

恆溫計則是「因著孩子的反應，調整自我步調，

反映給孩子之後，保持穩定步伐並引領孩子前進。」

即使面對孩子每個階段成長的動亂，

我們依然可以繼續和孩子保持心連心的信任關係。

面對孩子的大哭大叫、無理取鬧，內心澎湃的「無助、心累、崩潰」正席捲而來！

恭喜你，你已經邁入「父母之路」的狂風暴雨期，

我想跟你說「崩潰的心情無害！」

我們得抽絲剝繭打開各個視窗，承認它感受它，就能看見自己、也看見孩子。

每對父母都有能力學習如何與孩子修復，孩子正等著你，重新接近他。

【恆溫教養金句】

u溫和設限，能助你恢復理智

u給孩子多一點時間，彼此的信任感就會累積越多

u身為孩子，他們也希望父母是幸福快樂地活著！

u耐心窺見、好奇探究孩子的內在

u當孩子的探照燈，關注想望和需要

u愛著孩子，也照顧了自己的內心

u我們從未過搖晃深愛孩子的心！

u準備對孩子生氣前，請記得，他當下的挫折和我們一樣多！

u停下腳步、陪伴自己，是件重要且值得的事！

u把你自己，也當成你的孩子這般重視！

u透過傾聽，打開耳朵的我們，擁有與孩子心連心的能力。

書籍特色

• 透視Ｉ世代育兒焦慮，建構穩固的親子關係
• 正確使用3C，不忘與孩子保持心連心
• 正面迎接孩子的性好奇，引導孩子全人健康成長
• 愛的語言改變大腦迴路，讓孩子長出心理韌性

內頁試閱

作者介紹

作者：

黃之盈

諮商心理師，對孩子充滿愛和溫暖的母親。擁有親子天下嚴選部落客、暢銷作家、輔導老師、媽咪拜駐站作家、0~5歲感覺統合x藝術塗鴉認證教師等身分，也是各公部門、家庭教育中心、學校單位、財團法人熱烈邀約的企業講師，具備上百場的講座和工作坊帶領人的經驗。

在心理療癒的實務中，她秉持著「當一個人被聽懂，他將不再感到瘋狂。」「如果你聽不見自己的哭聲，就不容易聽見孩子的哭聲！」主張我們可以改寫原生家庭的傷痛，更希望透過預防性的家庭教育和孩子一起攜手共創現在家庭經驗的美好沃土。

透過文章、講座和線上音頻的分享，以專業心理學的角度，協助你重新認識覺察自己，修補傷痛、療癒親子、伴侶、職場等關係。著有暢銷心理勵志書籍：《當最親的人成為傷痕》、《看不見的傷，更痛：療癒原生家庭的傷痛，把自己愛回來》、《從此，不再複製父母婚姻：35種練習，揮別婚姻地雷，找回幸福》

導讀/推薦文

【恆溫推薦】

High媽。心理師／諮商心理師

王意中／王意中心理治療所 所長、臨床心理師

先生不姓蒙，養出一個蒙氏娃／AMI 0-3歲蒙特梭利引導員

羽茜／作家

杜淑芬／中原大學教育研究所學校諮商輔導組副教授

吳姿盈／兒童職能治療師

李崇建／知名作家、薩提爾親子教育專家

周育如／清華大學幼教系副教授

胡展誥／諮商心理師

洪仲清／臨床心理師

陳志恆／諮商心理師、暢銷作家

陳其正（醜爸）／親子講師、作家

蒙特梭利媽媽在北加／蒙特梭利教師、教育碩士

謝凱婷／親子教養諮詢教練

魏瑋志（澤爸）／親職教育講師

羅怡君／親職溝通作家與講師

（依姓氏筆畫排列）